Monthly Archives: 10月 2010

スクワットでは、膝をつま先より前に出さない様にするのに、なぜスキーでは脛を押すのでしょうか！？

それは、本当！？

などなど、スキーシーズンインに向けて、オフトレで鍛えて来た体の動きとマテリアル、イメージを高めるオフトレキャンプを草津で開催です。

エス・ハンズでは、オフトレ最後の最後の開催です。

また草津の上の白根では紅葉が見頃です。

まだ参加者募集しています。

シーズンインを待ちわびる楽しくオフトレキャンプです。

でも、内容はシビアです。

詳しくは　→　こちら またはs-hands@crest.ocn.ne.jp

今日の【スキー上達の為のオフトレ】お疲れ様でした。

雨の為、八王子体育館内でのトレーニングになりましたが、昼頃には晴れていましたね
でも、今シーズンの目標を掲げ、スキーシーズンを迎える為に体の意識を高めました。



自分の重心の意識。

普段寝ている筋肉の目覚めさせ方。

骨盤の向き。

前後・左右の重心を動かす時の骨盤の向きなどなど・・・

スキーシーズンが始まるまで、またシーズン中にも意識を高める事、それがスキー上達の秘訣です。

さあ、雪上で早く滑りたいですね
みなさん、明日もしっかり体を動かして下さい。

お疲れ様でした

気持ちの良い高い秋空ですね
昨日、元スキーコンプの編集長土屋さんと中橋さんにお会いしました。

スキーシーズンが間近とあって、スキーの話題ですっかり３時間あっと言う間でした。

このお二人には、私のイメージは世界を転戦していた時代。

おまけに１９９１年のザールバッハの世界選手権は湾岸戦争が勃発し、開催さえ危ぶまれた情報も少ない時代。

世界選手権も初めての経験な為、自分のペースをつかむのが大変だった。

私的に・・・

また選考の事、世界選手権は全日本スキー連盟の代表。

次のアルベールビルオリンピックの候補であったが、全日本の残れなかった事。

オリンピックは日本の代表。

などなど・・・

レースで上を目指した先には、世界の舞台が繋がっている事。

未来のJAPANを背負って戦うレーサーの事。

熱く熱く語った夜でした。

みなさんの、スキーの夢は何ですか
今は無きスキーコンプですが、トップの選手ではない私はコンプのみなさんの声援が心強く励まされました

アクティブに活動するに気持ちの良い春と秋。

この秋に私はしたい事は・・・

スキーシーズンに向けてトレーニングで体の細部まで動かす事も大事ですが、私のリラックスは・・・

庭のハンキングを夏のペチニアから秋・冬のビオラに変える事
そして、夏に汗で触れなかったハイワインキルト作り
ビオラは蝶のがヒラヒラしている様に見えるし、色々な種類があるので、どんな組み合わせにしようかって考えるのも楽しい。

ハワイアンキルトは、チクチク針を進めどんどん出来て行くのが楽しいそれと、本を見ているだけでも植物のパワーと色のパワーをもらえる。

どんな小物を作ろうかな
でも、作成中のものが何個もあるのも事実
只今、エス・ハンズでは、最後のオフトレの参加者募集中
そして、初滑りレッスン＆平日初滑りレッスンの参加者も募集中
それと、間もなく【ニセコホワイトクリスマス　ニセコスキー】の参加者も募集します
blogにいくつものコメントを、雪に恋してますねぇ〜

お待たせしました
2010-2011スキーレッスン開催のお知らせです
オフトレでポイントとした、インナーマッスルを動かしてどんな条件でも滑られるポジションを待ちに待った雪上でトレーニングしましょう。

【初滑りレッスンin狭山】

1. 10/23(土)
2. 10/30(土)
3. 11/3(水祝)
4. 11/6(土)
5. 11/13(土)
6. 11/14(日)

【平日初滑りレッスンin狭山】

1. 10/26(火)
2. 11/2(火)

詳しくはHPをご覧下さい。

お問合せ／お申込は　s-hands@crest.ocn.ne.jp

レッスン／キャンプを随時追加しますので、blog&HPをご覧下さい

今日は、曇りのち雨の予報を裏切るような、超気持ちの良い秋晴れの【スキー上達の為のオフトレ】の開催でした。

スキーのポジションを作る為の骨盤の向きを調節するストレッチ＆エクササイズをたくさん・たっぷりやりました

また、どこの体を動かすと安定したポジションになり、今迄の不安定はポシジョンから一レベルも二レベルも上達した感覚が出来ました

１０月に入って最初のオフトレでしたが、スキーシーズン直前に良いイメージ作りが出来ました
初滑りは、ワクワクする程楽しみですね。

今日は、朝から良い事をたくさん。

まず、

高尾山口駅近くのお団子屋さんのくしを返却すると１０円もらえます。

高尾山にはゴミ箱はありません。

【思い出とゴミは持ち帰りましょう】

山のマナーです。

それと、今日は赤い羽募金が。

それと、高尾山の入り口には【高尾森林センター】があります。

詳しくは　→　こちら

ここでは、クラフト体験コーナーがあり、木や木の実を使ってかわいいアクセサリーやおもちゃを作る事が出来ます。


また、今日はシュロの葉を使った【バッタ】作りの特別レクチャーをしていただきました。


クリスマスに向けて、木の実のかわいいオーナメントを作りたくなりました
今日は盛りだくさんのオフトレでした。

みなさん、お疲れ様でした