Monthly Archives: 8月 2012

みなさん、夏バテはしていませんか
この夏の猛暑が冬の気象状況にどう影響するのかが気にかかります。

東京都スキー連盟は先日【一般財団法人　東京都スキー連盟】として、会長はみなさまもご存知の【猪谷千春さん】でスタートしました。

そして指導員研修会の申込が始まっています。

◆申込期日 8/26(日)10:00〜9/7(金)17:00まで

申込は全てインターネットのデジエントリーからに変更になりました。ご注意下さい。

冬の大自然でのスキー指導にスキー指導員は必要不可欠です。

詳しくは一般財団法人　スキー連盟HPでご確認、お申込下さい。　→　こちら

連日、北は北海道でも30℃を越える気温だとか・・・

標高の高い所に行かないと、健康的な涼しさにありつけませんね。

暑さが続く日本ですが、この暑さで身体への負担は【大】です。

目安は脈は呼吸が増える。

節電を心掛けているから、いえ健康を重視すれば極力エアコンは使いたくありませんね。

自立神経が参ってしまいます。

それと、暑さで水物の摂取が多くなり、また冷たいものを摂りがちになり、胃腸に負担が増えます。

極力私は常温の飲み物を飲む様にしています。

また水もミネラルの多いもの。

麦茶も亜鉛やカルシウムが多いです。

私が飲んでいるのは、【ウィダー】トリプルカーボ。

お手軽にコンビニで買える様になったのは【オールチャージ】

食べ物で気を付けたい事は、糖分と甘味料。

油の合成油と天然の油。

アスリートや運動愛好家は、極力運動でエネルルギーになりやすい、またエネルギーになる時に車に言い換えると【黒煙が出にくい】天然の成分を摂ってトレーニングしましょう！！

私はオリーブオイルやごま油を使い分けます。

以外とCMで勘違いさせられている事って多いですよ！！

是非、汗をかき筋肉を気持ち良く動かし、身体がうれしいものを摂取しましょう！！

そしてぐっすり睡眠！！

オフトレの高尾山トレッキングは９月より開催予定！！

うかうかすると【雪の便り】が聞こえますよ

八王子祭は天気にも恵まれ、盛大に行われました。

２日間の山車の引き回しと【千貫神輿】。

また貴重な体験をいくつもさせていただきました。

たくさんの協力と地域の住民の繋がり、大事ですね。

また１年、健康で平和であります様に。

夏の暑さに負けない様に身体を動かしましょう

今日から８月スタート
Londonオリンピックでの日本の活躍、ますます応援に力が入りますね。

オリンピックは国の代表なので、世界選手権より選手層が厚い国からは決まった人数しか出れません。

先進国だけでは無く、途上国からの出場もあり、挑戦するアスリートの精神はみな同じく熱いですね。

審判のジャッジに大きく左右される今回のオリンピック。

選手も審判、コーチもオリンピックの魔物の手が
また、私の住んでいる八王子では今週末３日から【八王子祭】が開催されます。

昨年は震災の影響で自粛し、２年ぶりのお祭り。

御神輿と山車がねり歩き、地神様へ平和と安全を願うばかりです。

今年は区長と成年会でお祭りの準備と共に、町内会の防災について再確認や再編成も行っています。

戦前からこの地に住んでご商売されている家の方にお祭り、地域についてお話を色々聞けて、先人の知恵をつくづく感じました。

平和な日本ですが、震災を経験して未来に是非繋げ、そして盛大な八王子祭になります様に
スキーもお祭りも準備が８割り。同じですね。

山車を一緒に引いてくれる方、大歓迎です
【千人一】を見つけたら、是非声を掛けて下さい
8/5 18:40、千人町１丁目から大横町へ行きます。