身体を動かそう！！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
【スキーシーズンインの為のトレーニングNo2】、今回も秋晴れの中、トレーニングしました。
足裏のセンサーを増やし、より全身の筋肉を動かそう！！
そして、Powerを使うだけでなく、キレの有る動きを。
午後は場所を変え、芝生の上やあらゆる物を利用し、動きのバリエーションを。
さあ、身体をどんどん動かしましょう。
29 9月 2014
Monthly Archives: 9月 2014
2015シーズン レッスン、キャンプ予定
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル, レーシング, レッスン, 日記
2015シーズンインまであと１ヶ月。
スキーナビゲーター エス・ハンズのレッスン、キャンプ予定をアップします。
【初滑りレッスンin狭山】
- No1 10/25(土)
- No2 11/1(土)
- N03 11/8(土)
- No4 11/16(日)場所：狭山スキー場
レッスン 10:00−13:00
参加費￥4,000-
マテリアルに慣れる。調整
シーズンインの基本練習
開催日：11/22(土)-24(月祝）
場所：軽井沢プリンススキー場
宿泊先：ルーバン山田（草津温泉)
起伏のあるコース、変化する雪で３日間、マテリアルに慣れ、基本練習ドリル、応用練習をしましょう。
みなさん、スキーシーズンインに向けて、準備はいかがですか！？
今週末、9/28(日)は、【シーズンインの為のオフトレ】開催です。
まだ参加者募集中。
次回の9/12、19は、スキーブーツを履いてのトレーニングも行います。
25 9月 2014
シーズンインに向けて、ヒントは。。。
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
【スキーシーズンインの為のトレーニングNo1】、秋晴れの中、頑張っています。
まずバランストレーニングで眠っている筋肉を呼び起こそう‼️
午後のトレーニング。
傾斜や不安定な場所で、身体の意識を色々な動きの中で。
癖や苦手の克服には、大きなヒントが。
それは、靴の履き方、紐の締め方。
それはスキーブーツと一緒。
１日、がんばりました。
次回は更に階段を利用して。
21 9月 2014
明日、オフトレ開催日！！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 地球温暖化防止, 日記
心配された天気予報ですが、明日は【くもり
のち晴】。
気温もトレーニングしやすいですね。
真夏の温まった身体から、積極的にトレーニングする為のウォーミングアップから、1０月からのスキーブーツを履いてのトレーニングを行う為のトレーニングシューズでの足裏感覚が目覚める【紐の締め方】＝【スキーブーツのバックルの締め方】を行います。
そして、基本的な運動方向、ランダムな運動方向を行いましょう。
自由に身体を動かせる事がレーサー、レベルアップの為に重要ですね。
明日、お待ちしています。
スキー、ブーツのチュンナプも受付中。
レーサー、スキーヤーの身体の癖、運動の癖からS−HANDSします。
台風16号の進路が気になるところです。
スキーがいつまでも滑れる様に【地球温暖化防止】を
20 9月 2014
雪便りが届きましたネ
Author: mikiko | Category: お知らせ
北海道 旭岳で今日、初雪の便りが届きましたネ。
しかし、気象の激しい変化があり、10月並みの寒さが入り込んでいるからと。
スキーヤー、レーサーには嬉しい、またはトレーニングの追い込みに気持ちが入る？そんな気分ですね。
16 9月 2014
【スキーシーズンインの為のオフトレ】開催
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ
【スキーシーズンインの為のオフトレ】開催。
スキーシーズンインまで約１ヶ月。
シーズンインをイメージし、スムーズにシーズンインする為、またレベルアップ、レーサーの為のトレーニングを開催します。
- ９/２１(日）
- ９/２８(日)
- １０/１２(日)
- １０/１９(日)
・No3 No4 レーサーの為、レベルアップの為のスキーブーツを実際に履いて、スキーポールを持っての動き方
場所：高尾山近辺
参加費：￥４０００−
時間：８：３０ 京王高尾山口駅改札前
終了：１４：３０ 予定
持ち物:コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。
トレーニングウェア、シューズ、飲み物、帽子、雨具。
※駅にコインロッカー有り
※昼食は近くの蕎麦屋など利用します天候他の事情により、変更する場合があります。
予めご了承下さい。
追ってメール連絡差し上げます。
お問合せ、お申込はメール下さい。ski.navigator@me.com
◆スキーチュンナップ・ブーツチュンナップ受付開始
但し、エス・ハンズ レッスン、キャンプ参加者に限ります
15 9月 2014
