今週末、１０／３（日）に【スキー上達の為のオフトレ】開催です。

オフのトレーニングのイメージは走って、筋トレして・・・って思いますが、若いレーサーはそんなトレーニングで良いですが、実は大事な事は、どこの体の部分を意識してどう動かせば、目標としている技術ができる様になるのか
平らな場所で止まって出来ない事は、スキーを付けても出来ません
今回は、どんどん坂・斜面を使ってトレーニングします。

日々の意識で、スキーの上達出来る事が山ほどあり、近道です。

興味のある方はﾒーﾙ下さい s-hands@crest.ocn.ne.jp

小雨決行です。

食欲・運動の秋なのに、なかなか晴れが続きませんね・・・

それと・・・

平日の狭山レッスン・クリスマスのニセコスキーツアーも煮詰めています
興味のある方、リクエストのある方ﾒーﾙ下さい

昨日、今日と草津温泉にて【楽しくオフトレキャンプ】開催しました。

秋晴れの草津でしたが、昨日の朝の気温は１０℃くらいの寒さ。

でも、草津温泉内のノルディックウォーキング・トレーニングにはは気持ち良かったです。



お昼はポカポカで・・・

今日の西の河原は、木の葉も少し色付き。気持ち良い草津温泉で体を動かした後は、体もしっかり使える様になりました。

スキーの操作をするのに、体を自由に動かせる様になる事が大事。

狭山スキー場オープンまでの、オフトレに課題もはっきり出来ました。

お疲れ様でした

同じ北海道出身とあって、なぜだか気になる単独・無酸素エベレスト登頂チャレンジの【栗城　史多】

８０００mの山を一人登り、一人判断しなければならない彼のネットでの生中継は息を飲みます。

オフィシャルブログ　→　こちら

私はまだ使ってないけどソフトバンクモバイルは栗城くんを応援しています。→　こちら

エベレスト登頂アタックまで、あと５日。

９月２８日（火）です。

安全を祈ってます。

やっぱり天候の悪さに手こずっている様ですね。

今日は真夏を思わせる暑さの東京ですね
でも、季節は９月。スキー場オープンも聞こえて来ました。

そこで、お知らせS

↓

プリンススキー場　オープン予定

一番早いのは、狭山スキー場オープンは１０月２２日（金）予定
【初滑りレッスン】も２２日からの予定です
あぁ・・・狭山スキー場のメンバーズカードはどこへ行ったかしら。

プリンスカードは財布の中にあるけど・・・

プリンスカード、西武グループどこでもポイントが溜まるうれしいカードですﾖ
それと、もう一つお知らせ
今週末、草津温泉にて、【楽しくオフトレin草津】です。

秋の気配たっぷりの草津で、ノルディックウォークング＆夏の疲れをリセットする温泉そして、スキーブーツを履いて、よりスキーをイメージした体の動かし方をトレーニングします。

まだ参加可能ですので、是非ご参加＆お問合せお待ちしています
s-hands@crest.ocn.ne.jp　まで

今日も、爽やかな１日でトレーニング日和だった、高尾山周辺
【スキー上達の為のトレーニング】お疲れ様でした。

課題の前後、左右のバランスの取り方、繰り返すごとにポジションが良くなります。簡単に前後・左右と言っても、決して簡単では無い。

また、スキーでの切り替え時のポジション、移動が課題の様ですが、感覚も掴めた様ですね
スキーブーツの特徴、今良くコメントされる見た目ではなく、プレーヤー自身の感じ取り方。動きが少なく安定して見える中で、体の筋肉はバランスを取る為にたくさん仕事しています。

っで、今日はこんな事もしました。

その①

っで、こんな事も

その②

実は難しいです。これ。

明日の【楽しくオフトレ（ノルディックウォーキング）】は参加者がいない為中止となりました。

次回の参加お待ちしてま〜す。山は気持ち良いですよぉ〜