Daily Archives: 2010 年 9 月 30 日

シーズンインに向けて

今日は、チームKのトレーニングの日でした。

秋空の元で、体をたくさん動かそうと思ったけれど、生憎の雨模様rain.gif
屋内でのスキーのシーズンインをイメージしたトレーニングを行いました。

  • スキーのポジションの確認
  • どう骨盤周りをセットするか
  • どう日頃エクササイズするか
  • 踵加重とは
  • などなど・・・
それは、日常の立ち方&歩き方で意識し、足長効果ok.gif
そして、シェイプアップして2週間後、またトレーニングしましょうclover.gif
写真追加しましたclip.gif
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30 9月 2010

10/3イベントインフォメーション

今週末、10/3(日)に【スキー上達の為のオフトレ】開催です。

オフのトレーニングのイメージは走って、筋トレして・・・って思いますが、若いレーサーはそんなトレーニングで良いですが、実は大事な事は、どこの体の部分を意識してどう動かせば、目標としている技術ができる様になるのかsign02.gif
平らな場所で止まって出来ない事は、スキーを付けても出来ませんflair.gif
今回は、どんどん坂・斜面を使ってトレーニングします。

日々の意識で、スキーの上達出来る事が山ほどあり、近道です。

興味のある方はメール下さいloveletter.gif s-hands@crest.ocn.ne.jp

小雨決行です。

食欲・運動の秋なのに、なかなか晴れが続きませんね・・・

それと・・・

平日の狭山レッスン・クリスマスのニセコスキーツアーも煮詰めていますsoon.gif
興味のある方、リクエストのある方メール下さいflair.gif

30 9月 2010