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Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, 地球温暖化防止
【初滑りキャンプin軽井沢】参加のみなさま、ご苦労様でした。
軽井沢プリンススキー場のお陰で、３日間滑る事が出来ました。
狭山スキー場でのレッスン、トレーニングを積み、条件を変え３日間。
滑るスキーの上でのバランスの取り方、身体の動きのイメージ、動かし方と基本の積み重ねがいちばんの上達への近道。
毎日の雪作り、整備とスキー場に感謝でしたね。
また宿泊の草津温泉【ルーバン山田】の温泉効果でコンディションもOKでした。
今後、気温が下がり寒くなりますので、さらにウォーミングアップ、クールダウンの重要性をお忘れなく。
混雑したスキー場での利用にあたり、お互いに譲り合い、マナー・ルールを守り安全にスキーを楽しみたいですね。
そして白い雪が空から降って来る様に地球温暖化防止にスキーヤー・スノーボーダーは行動に移すべきでしょう。
【雪よ恋】
24 11月 2015
Author: mikiko | Category: お知らせ
私が所属する野辺山スキークラブが30年を迎える様です。
お世話になっている方々とご一緒しました。
気温が高くスキーシーズンインに向けて色々と予測準備がありますが、この先もアルペンスキーが発展します様に。
20 11月 2015
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン
今日【初滑りトレーニングin狭山②】参加の皆様、お疲れ様でした。
滑る前に【FIS品行10ヶ条】の確認。
午前中はあいにくの霧の中でしたが、運動、操作の確認。
午後は気温上昇、スキーヤー・スノーボーダーが多くなりリフト待ちに20分以上となり、１本１本を集中してとなりました。
シーズン初めは基本に基本を。
それとしっかり動ける、バランスの取れるストレッチですね。
来週は軽井沢プリンススキー場にて【初滑りキャンプ】です。
３日間、滑り込みましょう。スキーの後は草津温泉でリフレッシュ。
気温が下がり、トレーニング効率が上がります様に。
１日参加のみ、数名参加可能です。
15 11月 2015
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン
11/8、【初滑りトレーニングin狭山①】参加のみなさま、ご苦労様でした。
11月からのトレーニングは狭山スキー場のゲレンデも広くなり、２時間+２時間のトレーニングで滑走量を段階的に多くしています。が、外はあいにくの雨の為、視界がやや悪いコンディション。
しかし、雨に濡れないで滑れる狭山スキー場は大変、ありがたいです。
シーズン初めはスキーでの負荷に身体を慣らす。＊ストレッチ／エクササイズにて筋刺激を。
マテリアルの調整、慣らす。＊特にNEWマテリアルの人は徐々に調整を。
スキーでの運動、操作がどの様に出来ているのか【インナーゲーム】しましょう。
今回もまずは【FISルール品行１０ヶ条】のリマインドから。
レベルアップを目的にスキーを楽しむ為にも、譲り合い、状況判断し、安全に滑りたいですね。
09 11月 2015
Author: mikiko | Category: お知らせ
先日、10回目の結婚記念日を迎えました。
１０年、ありがとう。
そして、皆さん、これからもよろしくお願いします。
06 11月 2015
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レーシング
昨日、11/4は【平日初滑りレッスンin狭山① 】開催でした。 
初滑りの皆さんと、スキーで使う？使いたい！？パーツのストレッチを念入りに行い、初滑りを。
スキーの特有の前後、左右の高低差の中で運動する事は日常生活の中ではありません。
しかし、日常生活の中で意識する事は無限大にあります。
ぜひ、フィジカルを取り入れ、身につけましょう。
シーズン初めは多くのみなさんがマテリアル、雪に慣れていません。
お互いに譲り合い、余裕を持って、笑顔で滑りましょう
05 11月 2015
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