初滑りトレーニングin狭山①
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン
11/8、【初滑りトレーニングin狭山①】参加のみなさま、ご苦労様でした。
11月からのトレーニングは狭山スキー場のゲレンデも広くなり、２時間+２時間のトレーニングで滑走量を段階的に多くしています。が、外はあいにくの雨の為、視界がやや悪いコンディション。
しかし、雨に濡れないで滑れる狭山スキー場は大変、ありがたいです。
シーズン初めはスキーでの負荷に身体を慣らす。＊ストレッチ／エクササイズにて筋刺激を。
マテリアルの調整、慣らす。＊特にNEWマテリアルの人は徐々に調整を。
スキーでの運動、操作がどの様に出来ているのか【インナーゲーム】しましょう。
今回もまずは【FISルール品行１０ヶ条】のリマインドから。
レベルアップを目的にスキーを楽しむ為にも、譲り合い、状況判断し、安全に滑りたいですね。
09 11月 2015
