白い帽子を被った富士山
Author: mobile | Category: お知らせ
ノルディックウォーキングでオフトレ。
高尾山頂上より雪を被った日本一の富士山が見えました。
28 9月 2011
Monthly Archives: 9月 2011
オフトレご苦労様でした
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 地球温暖化防止, 日記
今日は【ノルディック・ウォーキングでオフトレin高尾山①】開催しました。
今週は30℃オーバーの連日で、秋は来るのでしょうか！？って感じでしたが、高尾山へ向かう川沿いには彼岸花が咲き始めました。
１回目の今日は、夏の疲れが無いか！？スキーでダメージがあった部分が機能的に治っているかも確認でした。
高尾山には階段や坂を利用して、たくさんのトレーニングが出来ます。
今日は、うっかり忘れている動きの再確認。
また、坂ではスキー操作にリンクする？（ハテナ）の解消。
色々ありました。
また来月にはオープンする狭山ドームも見つけました。
高尾山の自然でエネルギー充電と体の意識が出来ました。
健康でいる為にも共通が多いので、日常から意識しましょう。
暑い中、ご苦労様でした。
次回は９月２８日（水）です。
参加受付中
14 9月 2011
基礎が大事
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン, 地球温暖化防止, 日記
残暑厳しい、東京ですね。
さて、昨日はチャンスがあって、家作りの現場を見せて頂ける事となり、横浜の某所に行って参りました。
私も日頃から健康で、トレーニングも効率良く、またスキーも安全を配慮し、挑戦するスキーを。と思ってレッスンしています。
生活の中でも、衣・食・住が大事な要素。
また住む家にこだわるのも、健康を左右する大事な事。
そして、何より物作りの拘りの現場を見て、材料の加工・材料の育つ森までもを管理、アフターケア。
今、3・11より本当に何が大事か！？を問われる様になりました。
【安全】、【エネルギー】。
とても良い勉強をさせて頂きました。
何事も基礎が大事。スキーで目標を持つのであれば、尚の事シンプルに。
明日は高尾山で、シンプルに拘って【ノルディック ウォーキングでオフトレ】開催です！！
遠藤は今日から数日間、ログのビルダーです。
13 9月 2011
怪我からの雪上復帰に向けて
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日はプライベートのトレーニングで、高尾山でした。
先シーズンインに膝の怪我をし、リハビリにリハビリを重ね、５月にはスキーブーツで恐恐と雪の上を歩き、その後、いくつもの段階を経て、夏の乗鞍ではゆっくり・ゆっくり滑って来れるまで、復帰しました。
しっかりスキーに復帰したい意思が強く、病院でのリハビリ、自宅でのリハビリをしっかり熟したので、 今日は再度、高尾山で階段や山坂を使った、体の意識を高めました。
誰にでも、体の癖がありますが、弱点を修正するチャンスです。
これを克服すると、今まで以上にスキーで自由自在にコントロール出来、怪我の予防になります。
スキーのシーズンインまで、しっかり頑張りましょう
暑い高尾山でしたが、多くの方が山登りを楽しんでいました。
3・11より早、半年が経過しました。
健康作りに、大きく注目される様になりました。
11 9月 2011
台風後の下見
Author: mobile | Category: お知らせ
先週の台風後の高尾山の下見に来てます。
まだ道いは、水が多いです。
来週、14日(水)より【ノルディック ウォーキングでオフトレin高尾山】開催します。
参加希望の方はメール下さい。
s-hands@crest.ocn.ne.jp
開催日 No1 9/14（水）
No2 9/28（水）
集合 AM10:oo 京王線高尾山口駅 改札
解散 PM 12:00
参加費 ￥２，０００−（税込）
＊専用のポールのレンタル 別途￥５００−
定員 ５名
＊各自、スポーツ生涯保険にご加入お勧めします。
10 9月 2011
