怪我からの雪上復帰に向けて
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日はプライベートのトレーニングで、高尾山でした。
先シーズンインに膝の怪我をし、リハビリにリハビリを重ね、５月にはスキーブーツで恐恐と雪の上を歩き、その後、いくつもの段階を経て、夏の乗鞍ではゆっくり・ゆっくり滑って来れるまで、復帰しました。
しっかりスキーに復帰したい意思が強く、病院でのリハビリ、自宅でのリハビリをしっかり熟したので、 今日は再度、高尾山で階段や山坂を使った、体の意識を高めました。
誰にでも、体の癖がありますが、弱点を修正するチャンスです。
これを克服すると、今まで以上にスキーで自由自在にコントロール出来、怪我の予防になります。
スキーのシーズンインまで、しっかり頑張りましょう
暑い高尾山でしたが、多くの方が山登りを楽しんでいました。
3・11より早、半年が経過しました。
健康作りに、大きく注目される様になりました。
11 9月 2011
