骨盤の向きはどうする！？
今日は、曇りのち雨の予報を裏切るような、超気持ちの良い秋晴れの【スキー上達の為のオフトレ】の開催でした。
スキーのポジションを作る為の骨盤の向きを調節するストレッチ＆エクササイズをたくさん・たっぷりやりました
また、どこの体を動かすと安定したポジションになり、今迄の不安定はポシジョンから一レベルも二レベルも上達した感覚が出来ました
１０月に入って最初のオフトレでしたが、スキーシーズン直前に良いイメージ作りが出来ました
初滑りは、ワクワクする程楽しみですね。
今日は、朝から良い事をたくさん。
まず、
高尾山口駅近くのお団子屋さんのくしを返却すると１０円もらえます。
高尾山にはゴミ箱はありません。
【思い出とゴミは持ち帰りましょう】
山のマナーです。
それと、今日は赤い羽募金が。
それと、高尾山の入り口には【高尾森林センター】があります。
詳しくは → こちら
ここでは、クラフト体験コーナーがあり、木や木の実を使ってかわいいアクセサリーやおもちゃを作る事が出来ます。
また、今日はシュロの葉を使った【バッタ】作りの特別レクチャーをしていただきました。
クリスマスに向けて、木の実のかわいいオーナメントを作りたくなりました
今日は盛りだくさんのオフトレでした。
みなさん、お疲れ様でした
昨日はありがとうございました。自分の体を自分の意思でコントロールする難しさを知ることが出来たことと、また、そのコントロールするコツを学ぶことが出来てとても有意義な一日でした。
本日は全身鉛のような疲労を撥ね退けて、何とか会社まで出社した次第ですが生きた屍状態です。午後の会議は多分寝るでしょう（笑）
シーズンに向けてトレーニングに励みたいと思います！
昨日はありがとうございました。体調は至極順調です。昨日は同じクラブの若手？と一緒のトレーニングで彼の呑み込みの早さに舌を巻いております。でも自分なりに少しづつ、動かせる体になっているのがわかり、とてもうれしいです。まさに「継続こそ力なり」を実感しております。
狭山が楽しみな今日この頃です。
扁平足スキーヤーさん・関さん、オフトレ参加ありがとうございました。
お二人とも、スキーでのテクニックの課題の解決方法が、このインナーマッスルのトレーニングでわかりましたね。
見た目の技術と、スキーヤー自身が行う操作。
今週10/10＆来週10/16-17オフトレを開催しますので、是非新しいスキーヤーの参加お待ちしています。
初滑りレッスンも、参加お待ちしています☆
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