階段トレーニング
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
広い代々木公園は、気持ち良いですね。
来週からのスキーをイメージして、横方向の移動。階段での移動とトレーニングを積みました。
ウォーミングアップでどう、動ける体にして行くかが課題ですね。
日頃からシェイプアップとエネルギッシュに活動しましょ♪
お疲れ様でした！
14 10月 2010
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