骨盤の向きはどうする！？
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
今日は、曇りのち雨の予報を裏切るような、超気持ちの良い秋晴れの【スキー上達の為のオフトレ】の開催でした。
スキーのポジションを作る為の骨盤の向きを調節するストレッチ＆エクササイズをたくさん・たっぷりやりました
また、どこの体を動かすと安定したポジションになり、今迄の不安定はポシジョンから一レベルも二レベルも上達した感覚が出来ました
１０月に入って最初のオフトレでしたが、スキーシーズン直前に良いイメージ作りが出来ました
初滑りは、ワクワクする程楽しみですね。
今日は、朝から良い事をたくさん。
まず、
高尾山口駅近くのお団子屋さんのくしを返却すると１０円もらえます。
高尾山にはゴミ箱はありません。
【思い出とゴミは持ち帰りましょう】
山のマナーです。
それと、今日は赤い羽募金が。
それと、高尾山の入り口には【高尾森林センター】があります。
詳しくは → こちら
ここでは、クラフト体験コーナーがあり、木や木の実を使ってかわいいアクセサリーやおもちゃを作る事が出来ます。
また、今日はシュロの葉を使った【バッタ】作りの特別レクチャーをしていただきました。
クリスマスに向けて、木の実のかわいいオーナメントを作りたくなりました
今日は盛りだくさんのオフトレでした。
みなさん、お疲れ様でした
03 10月 2010
