スイスイ
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, レッスン, 日記
今日は【初滑りレッスンin狭山】の日。
今日は比較的空いて、ゲレンデコンディションも良くスイスイ滑れました。
初滑りで、スキーがNEWの人、もう初滑りを何回もしている人とそれぞれのテーマでトレーニングしました。
滑る回数、そして日頃のトレーニングの具合で、その時の動きの度合い、本数を減らししっかり集中し、正確性を積み重ねましょう。
確実にグレードアップしていますね。
そしてトレーニング後、天気も良いので西武ライオンズの練習グラウンドを見に。
そこでは、基本トレーニングのメニューをそれぞれ行っている選手がたくさん見られました。
長い野球シーズンを乗り越えるには、やっぱり基本体力・基本トレーニングが必要不可欠になり、怪我防止となり、パフォーマンスを高める最大の武器になりますね。
スキーヤーも負けずに、しっかりやりましょう
お疲れ様でした。
またストレッチでケアを忘れずに。
それと、まだまだフィジカルなトレーニングで体をどんどん動かして行きましょう。
色々がスポーツの動作がスキーと共通点を見つけ出しましょう。
06 11月 2010
