10/6【スキーシーズンインに向けたトレーニング】を開催しました。10月と言うのに28℃に気温の中でしたが、スキーで使う筋肉の意識をバランストレーニング中心に行いました。

また、10/20-21には【スキーシーズンインに向けたトレーニングin草津】を開催します。

草津温泉の条件を活用し、ゲレンデの斜面を歩き、また気温も一桁予報で、実際にスキーブーツを履いた基本ポジション、基本動作を雪上トレーニングの前に確認し、イメージを高めます。

１日参加も可能です。
草津の温泉にも入り、じっくりスキーシーズンへシフトしましょう。
参加希望の方は早目にメール下さい。ski,navigator@me.com

また、スキーチュンナップ、スキーブーツの作成・フィッティングも予約を受付中。
まずはご相談下さい。

北海道　旭岳、富士山から【初雪】の便りが聞こえましたネ。
気象状況が極端ですが、季節は夏から秋。
そして、冬のスキーシーズンに向けて、ご準備はいかがですか？

そこで、オフトレを開催します。
【内　容】　スキーシーズンインに向けてスキーで使う筋肉のストレッチ・エクササイズ
ポジション、動きのチェック

10/6（土）　高尾周辺
【参加費】　¥4,000- 当日持参下さい
【集　合】　9:50JR高尾駅北口改札前
【解散予定】15:00
【定 　員】　５名
【持ち物】　コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。
トレーニングウェア、シューズ、おにぎり、飲み物、行動食、帽子、雨具
＊雨天中止
＊最終判断は当日7:00とさせていただきます。

10/20（土）-21（日）　草津温泉
【参加費 】¥21,000-〔1泊朝食、トレーニング2日、諸経費含む］※別途 昼食 ・夕食
【参加人数 】6名程度
【宿泊先】 ルーバン山田　HP→こちら
【集　合】 9:00 ルーバン山田
【解散予定】 15:00
【持ち物】　スキーブーツ、コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。
トレーニングウェア、シューズ、防寒着、おにぎり、飲み物、行動食、帽子、

雨具天候他の事情により、変更する場合があります。

予めご了承下さい。
追ってメール連絡差し上げます。

お問合せ、お申込はメッセージまたはメール下さい。ski.navigator@me.com

※各自、傷害保険に加入下さい。

冬のスキーをイメージし、高尾山で【歩く】を中心にオフトレーニングしませんか⁉️
基本運動の【歩く事】を高尾山の傾斜、アスファルトでは無い山道を深呼吸して歩きましょう。
姿勢・足裏の感覚、身体の軸、重心移動。
暑い夏ですが、天然クーラー・マイナスイオンがたっぷりの、吉田 美輝子のオススメ、夏の高尾山もご案内します。

開催日：2018/09/01(土)
参加費：￥３，０００−
中学生以下¥500-
※当日お支払い下さい
定 員:10名

集合：9:00　京王高尾山口駅改札前
解散予定:15:00

持ち物:コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。トレーニングウェア、シューズ、おにぎり、飲み物、行動食、帽子、雨具。
※駅にコインロッカー有り

天候他の事情により、変更する場合があります。
予めご了承下さい。
追ってメール連絡差し上げます。
最終判断は当日7:00とさせていただきます。

お問合せ、お申込はメッセージまたはメール下さい。ski.navigator@me.com

※各自、傷害保険に加入下さい。

高尾山トレッキング＠山の日

【山の日】に、東京の高尾山をトレッキングしませんか⁉️
基本運動の【歩く事】を高尾山の傾斜、アスファルトでは無い山道を深呼吸して歩きましょう。
姿勢・足裏の感覚、身体の軸、重心移動。
暑い夏ですが、天然クーラー・マイナスイオンがたっぷりの、吉田 美輝子のオススメ、夏の高尾山もご案内します。

また、山の日にちなんで、高尾山では色々なイベントが企画されています。
昨年は山の救急体験でロープワークの実践もありました。
今年は何があるでしょうか！？

参加費：￥３，０００−
中学生以下¥500-　＊親子で参加しやすい参加費を設定しました
※当日お支払い下さい
定 員:10名

集合：9:00　京王高尾山口駅改札前
解散予定:15:00

お問合せ／お申込　ski.navigator@me.com

7/6-7 【2018乗鞍サマースキー】が無事に終了しました。
参加した皆様、ありがとうございました。

と、例年同様にブログをupしますが、何年も開催している乗鞍サマースキーキャンプですが、３日間、大雨の為、バスが運行できず大雪渓に辿り着けませんでした。

乗鞍岳の岐阜県側でも特別警報が発令し、また西日本の各地でも甚大な被害が出る事態となったこの３日。

私たちは目的を乗鞍地域を楽しむ事を目的とし、ハイキング＆温泉＆ストレッチなどに切り替えました。
大自然の大雪渓でスキーを滑る事も楽しい時間ですが、スキー以外にもこのエリアでたくさんの感動の景色＆人＆自然のエネルギーをたっぷり楽しみました。

今回もお世話になりました山水館信濃では、たっぷり温泉で癒され、山のご馳走に舌づつみし、お布団を掛けゆっくりと睡眠。

また大事なスキーの技術は、実は普段からの姿勢でカッコ良く！！で上達する事。
これってどの年代のスキーヤーでも大事な事ですね。

キャンプが終わり、解散するとやっと青空が覗きました。
来年は、お天道様の下でスキーが出来ます様に。
今回は、つくづく地球で楽しませていただいている！！って感じでした。