吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mobile | Category: お知らせ
昨日、【初滑りレッスンin狭山】開催しました。
日常にない滑走感覚、バランスを取るポジション探しが大事ですね。
土曜は、比較的スペースがあるので、フルに活用！
スキー場に雪が積もり自由に滑るイメージがどんどんふくらみますねぇ〜☆
昨日は、もう一つ仕事が。
昨シーズン、前十字靭帯を切ったレーサーの雪上復帰の準備です。
スキーブーツを履いた感覚を戻す事。
予想以上にケガをした足とケガをしてない足との違いに驚くものです。
体の左右のバランス、反応も崩れてます。
段階を経て、雪上へ復帰し、またケガをしないスキーの体作り、テクニック、スキーの仕方をして下さい。
ケガの先輩より
08 11月 2009
Author: mobile | Category: お知らせ
3年後に創立90周年を迎える伝統の専修大学体育会スキー部の総会が、神田校舎で開催しました。
いよいよスキーシーズン。
現役選手、1月、白馬で開催のインカレ頑張れ！
各地のOBのみなさんも、激励宜しくお願いします。
男子総合初優勝をした、私の年代は、今日も熱い思い再びでしたー
06 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, レッスン, 日記
今朝、真っ青な空に真っ白な富士山を眺め、狭山スキー場へ、レッスンへ。
テンションあがります。
今日は初滑りレッスン3回目になり、ひさびさのブーツにも慣れて来たので、トータルボディコントロールに重点を置きました。
ちょっと慣れない様でしたが、こっちの方が安定してスキーの推進があって、良かったですね。
日ごろのトレーニングにも、是非是非行って下さい。
今日の狭山スキー場も大賑わいで、スキー＆スノーボードを楽しんでいました♪
03 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, レッスン, 日記
今日も狭山でレッスンでした。
ブーツの調整・スキーの調整＆体がだんだん動く様になり、みなさん良い手ごたえが♪
本格的なスキーシーズンになる前に、もう一度フィジカルトレーニングで鍛えましょう！！
レッスン終了後の外は季節外れの【25℃】！！
まだ水分補給に要注意！！ それと、昨日のハロウィンのかぼちゃです♪
01 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, レッスン, 日記
【初滑りレッスンin狭山】２回目、開催でした。
普段トレーニングをしていても、動かす部分で得意・不得意があります。
滑りのイメージがあっても、体がまだスキーでバランスをとる、移動するの体が思うように動きません。
しっかりストレッッチして滑ると、安定もします。もちろん、ケガをしにくい体にもなります。
徐々に慣らして行きましょう！！
31 10月 2009
Author: mobile | Category: お知らせ
今日、札幌の実家より【いくら】が届きました♪
胃袋に北の便りが届いたのと同じく、11月に入った3日までの天気予報が、まさに【冬】ですよぉ〓
スキーヤーにとっては、ワクワクですねo(^-^)o
私は狭山でレッスンです。
まだ参加可能ですので、スキーの準備して是非参加連絡お待ちしています☆
30 10月 2009
Author: mikiko | Category: オフトレ, 日記
先日 【サーカス スタート】でアルペンスキーレーサーの身体能力について書いたが、トレーニングの次元で想像を絶する事になっている。
こちらは、トレーニングのバリエーションです。
→ http://www.youtube.com/watch?v=eUZLTlm3he4&NR=1
トレーニングは、走る・筋トレするだけでなくここまで体の細部にあたる所までもをコントロール・コンビネーションしている！！
人間って、すごい！！
28 10月 2009
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