ノルディック ウォーキング講習会

今日は、スキー以外の講習会に参加して来ました。

それは、【ノルディック ウォーキング】のインストラクターの更新講習で日産

スタジアムの近くでした。dsc011733
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運動不足の現代人に、負担が少なく運動効率の良いノルディック ウォーキング。

でも、筋肉を動かそうとイメージを高めて、目標を掲げて、トレーニングしましょう!!

ポールを使ったストレッチ&ちょっとした遊びはスキーの指導でも使えますflair.gif
昼間は汗ばむくらいの温かさでしたが、スキーシーズンはもう目の前です。

アクティブに動きましょうrun.gif
でも、内容的に物足りなかったかな・・・

講習の帰り、思い出の場所を通りましたicon_lol.gif
それは、長野オリンピックの聖火リレーで私が走った、新横浜駅の前。

しかも、聖火が消えてしまった、ほろ苦い思い出の場所でした。

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