吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
今日も暑い1日ですが、高尾山で【楽しくオフトレin高尾山】開催でした。
参加のみなさんお疲れ様でした。
体を色々な使い方を遊びながら行いました。
冬のスキーでも試したい事だらけ。
来週も開催します。
またの参加お待ちしています。
９月からは、もうちょっとマニアックにスキーを意識して行います
余談ですが、今、夜２２時になっても28.9℃って暑過ぎ。
夜になっても気温が下がらない都会。
木々が多いと涼しくなるのにね。
コンクリートに熱が溜まったままなのね・・・
15 8月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
お盆休みで多くの人が訪れていた高尾山ですが、【楽しくオフトレin高尾山】を開催しました。
ストレッチを念入りに、またスキーの時にも出る癖を修正し、じっくし涼しい高尾山を歩きました
また、高尾山にいる【小天狗】（カラス天狗）のお腹に触れ、スキーの時に体幹が使える様にとお願いして来ました
そして、スキーの動作で思い違いの事も多く、そんな事も再確認、改善も
やっているのに、まだまだとコメントもらう事って多いですが、意外と解決します。
また自分の体を自由自在に動かせる事が理想です。是非、冬までにコツコツと動かしましょう
明日も、高尾山で行います。
私もゆっくりストレッチしましょ
14 8月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
２年前から山車に参加、去年から御神輿に参加。
今年、八王子まつり５０周年。
１９台もの山車の競演は素敵でした。
そして、静けさから担ぎ出される４tもの【千貫神輿】
あっと言う間の今年のお祭りでした。
お囃子に集まる子供たち。興味しんしん。でも獅子舞や狐に怖がる子供達が、とってもかわいかった
そして、やっぱい【粋】だね。
しっかり飯くえよー
最後に、私
09 8月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
八王子まつり５０周年！！
我が家の前を山車が通過。
近くの人は、是非夜に見に来て下さい。
１９台もの山車が集結します。ものすごい迫力です。
07 8月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
富士山登山の疲れと暑さの疲れ、どちらが大きいのかな！？
さて昨日、先シーズン残念ながら靭帯にトドメを打った、同じクラブ員のTASHIRO君が来た。
そもそも、怪我をしてから普通に整形外科に受診したから、安静に・・・となる。
まだ、足に不安がある様。
私たちエス・ハンズがスキーの復帰を目指す為にアドバイスする事は、ゆっくり歩く事。
それは、簡単に言ってしまえば、簡単だが、怪我の経験者にはそうはいかない。
怪我した方の足は使えない筋肉が多く、かばっている性で体のバランスも偏っている。
また、ゆっくりバランスをとって歩く事が不思議な程にぎこちない。もしくは、同じ方の手と足が動く。
こんな歩けない人、意外と多い。
でも、エス・ハンズのオフトレの中で、ストレットで体が変わり、軽くなり、自由に動かす事のスイッチを入れる事ができる。
でも、肝心なのは日頃からのストレッチで動ける体を作る事。
１回でも怪我をした事にある人、スキーの上達が足踏みの人、暑いからと言って運動不足の人。
06 8月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
無事にみんなで山頂まで登り、５合目まで帰ってこれた富士山登山。
３日、今日と雲に覆われてご来光が見れなかった様だけど、私たちはお陰さまで見る事が出来ました。
晴れの天気予報でも、やっぱり山の天気。
あと運ですね。
それと、昨日は鎌倉湾や伊豆半島まで見え、西には八ヶ岳・先週スキーをした乗鞍岳までも見えるラッキーもありました
暑い東京に戻り、ダウンインナーにカッパ、帽子までかぶっていた昨日の富士山が昔の様です
今回、素敵な写真が撮れました。
こちらも見て下さい →twitpic
05 8月 2010
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