Monthly Archives: 8月 2010

体遊び

今日も暑い1日ですが、高尾山で【楽しくオフトレin高尾山】開催でした。

参加のみなさんお疲れ様でした。

体を色々な使い方を遊びながら行いました。

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冬のスキーでも試したい事だらけ。
来週も開催します。

またの参加お待ちしています。

9月からは、もうちょっとマニアックにスキーを意識して行いますicon_wink.gif
余談ですが、今、夜22時になっても28.9℃って暑過ぎ。

夜になっても気温が下がらない都会。

木々が多いと涼しくなるのにね。

コンクリートに熱が溜まったままなのね・・・

15 8月 2010

小天狗にお願いを・・・

お盆休みで多くの人が訪れていた高尾山ですが、【楽しくオフトレin高尾山】を開催しました。

ストレッチを念入りに、またスキーの時にも出る癖を修正し、じっくし涼しい高尾山を歩きましたicon_biggrin.gif
また、高尾山にいる【小天狗】(カラス天狗)のお腹に触れ、スキーの時に体幹が使える様にとお願いして来ましたgood.gifp1000125
そして、スキーの動作で思い違いの事も多く、そんな事も再確認、改善もicon_wink.gif
やっているのに、まだまだとコメントもらう事って多いですが、意外と解決します。

p1000126また自分の体を自由自在に動かせる事が理想です。是非、冬までにコツコツと動かしましょうgood.gif
p1000129明日も、高尾山で行います。

私もゆっくりストレッチしましょnote.gif

14 8月 2010

八王子まつりで・・・

2年前から山車に参加、去年から御神輿に参加。

今年、八王子まつり50周年。

p100011719台もの山車の競演は素敵でした。

そして、静けさから担ぎ出される4tもの【千貫神輿】

img_2706あっと言う間の今年のお祭りでした。

お囃子に集まる子供たち。興味しんしん。でも獅子舞や狐に怖がる子供達が、とってもかわいかったicon_biggrin.gif
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そして、やっぱい【粋】だね。

img_26281しっかり飯くえよーsign03.gif
img_28721最後に、私happy02.gif

09 8月 2010

八王子まつり!!

img_2519八王子まつり50周年!!

我が家の前を山車が通過。

近くの人は、是非夜に見に来て下さい。

19台もの山車が集結します。ものすごい迫力です。

07 8月 2010

意外と多い、歩けない人

富士山登山の疲れと暑さの疲れ、どちらが大きいのかな!?

さて昨日、先シーズン残念ながら靭帯にトドメを打った、同じクラブ員のTASHIRO君が来た。

そもそも、怪我をしてから普通に整形外科に受診したから、安静に・・・となる。

まだ、足に不安がある様。

私たちエス・ハンズがスキーの復帰を目指す為にアドバイスする事は、ゆっくり歩く事。

それは、簡単に言ってしまえば、簡単だが、怪我の経験者にはそうはいかない。

img_2487怪我した方の足は使えない筋肉が多く、かばっている性で体のバランスも偏っている。

また、ゆっくりバランスをとって歩く事が不思議な程にぎこちない。もしくは、同じ方の手と足が動く。

こんな歩けない人、意外と多い。

でも、エス・ハンズのオフトレの中で、ストレットで体が変わり、軽くなり、自由に動かす事のスイッチを入れる事ができる。

でも、肝心なのは日頃からのストレッチで動ける体を作る事。

1回でも怪我をした事にある人、スキーの上達が足踏みの人、暑いからと言って運動不足の人。

涼しい高尾山を歩きますよー!!

NO,1  8月14日(土)

NO,2  8月15日(土)

NO,3 8月22日(日) 3回開催しますxmas.gifrun.gifxmas.gif

06 8月 2010

山の天気

無事にみんなで山頂まで登り、5合目まで帰ってこれた富士山登山。

3日、今日と雲に覆われてご来光が見れなかった様だけど、私たちはお陰さまで見る事が出来ました。

晴れの天気予報でも、やっぱり山の天気。

あと運ですね。

それと、昨日は鎌倉湾や伊豆半島まで見え、西には八ヶ岳・先週スキーをした乗鞍岳までも見えるラッキーもありましたfuji.gif
暑い東京に戻り、ダウンインナーにカッパ、帽子までかぶっていた昨日の富士山が昔の様ですicon_rolleyes.gif
今回、素敵な写真が撮れました。

こちらも見て下さい →twitpic

05 8月 2010

富士山から無事に

今朝、日の出が見れてラッキー。

今、富士山5号目まで無事に帰って来ました。
途中、濃霧で気持ち良かった♪
これから温泉に行きます。

04 8月 2010