意外と多い、歩けない人

富士山登山の疲れと暑さの疲れ、どちらが大きいのかな!?

さて昨日、先シーズン残念ながら靭帯にトドメを打った、同じクラブ員のTASHIRO君が来た。

そもそも、怪我をしてから普通に整形外科に受診したから、安静に・・・となる。

まだ、足に不安がある様。

私たちエス・ハンズがスキーの復帰を目指す為にアドバイスする事は、ゆっくり歩く事。

それは、簡単に言ってしまえば、簡単だが、怪我の経験者にはそうはいかない。

img_2487怪我した方の足は使えない筋肉が多く、かばっている性で体のバランスも偏っている。

また、ゆっくりバランスをとって歩く事が不思議な程にぎこちない。もしくは、同じ方の手と足が動く。

こんな歩けない人、意外と多い。

でも、エス・ハンズのオフトレの中で、ストレットで体が変わり、軽くなり、自由に動かす事のスイッチを入れる事ができる。

でも、肝心なのは日頃からのストレッチで動ける体を作る事。

1回でも怪我をした事にある人、スキーの上達が足踏みの人、暑いからと言って運動不足の人。

涼しい高尾山を歩きますよー!!

NO,1  8月14日(土)

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