レッスン

今日は朝から日本晴れ
白い帽子をかぶった富士山もくっきり見えました
狭山スキー場はスキーヤー＆スノーボーダーがたくさん楽しんでいました。

今日のレッスンもしっかりストレッチからスタート。

ピステン故障でコースが荒れていたが、シーズン始めの基本をしっかりトレーニングしました。

動きながらポジショニングを
滑走量を稼ぎ、しっかり自分のものにしましょうお疲れ様でした。


そして、午後から私のお勉強。

全日本スキー連盟の南関東ブロック研修会理論でした。

今シーズンは１９１１年（明治４４年）日本にスキーが入って来て１００年目を迎えます。

ヨーロッパでは国技であり、スキーのアルペン・ジャンプ・クロスカントリースキーのチャンピオンは国民的ヒーローです。

日本でも更に１００年先に向けて、スキーの素晴らしさを広めて行きたいですね。

スキー指導者のみんさん

平日の狭山スキー場は、のんびりスキーが楽しめます。

この画像はリフトが動く前ですが・・・

今日も念入りにストレッチをし、体の動く幅を広げ、対応幅も広がりました
ゲレンデがバンビー（デコボコ）でも、安定したポジションでスムーズなターンが大分慣れて来ました。

オフからの体のイメージが、実りあるスキーになりましたね。

ハイシーズンを迎えるのが、今からすごく楽しみですね
みなさん、お疲れ様でした。

上達したら、する程ストレッチのアフターケアが大事です
では、また次回お楽しみに。

ゲレンデの外では、西武ライオンズの練習風景が見られます。

もう１１月になると言うのに、この大きな台風
今日は、台風の影響や体調不良の人もいて、１名のレッスンに。

ﾌﾟﾗｲﾍﾞーだし、２時間程は空いていたし、台風だったからこそ内容の濃いレッスンとなりました。

この画像を見た通り、昼過ぎには混雑してきましたが、ピステンの故障でゲレンデはフラットではなかったはずですが、初滑りレッスンの効果で整地と変わらず良いポジションで滑ってました。

まさにオフのﾄﾚーﾆﾝｸﾞでの体の意識が高まった成果でもあります。

まだ次のステップの為に、更にストレットの稼働域を広げました。

初滑りは、決して無理せず体も気持ちも余裕を持って基本に忠実に練習を積み重ねましょう
次回、お待ちしています。

お疲れ様でした。

それにしても、勢力が衰えない台風ですが、みなさんの所は被害はないでしょうか

今日、【初滑りレッスンin狭山】お疲れ様でした
（朝一の狭山スキー場のスタートからの眺めです）

初滑りなので、どんな気持ちで滑ったでしょうか
スキーブーツを履いた時とオフの時では、ポジションが違い、またブーツを正しく履くことで、踵加重が出来るポジションが出来ます。

踵加重が出来ないと、スキーの操作も出来ません。

そんな初滑りで一つ一つ確認しながら、パラレルで安定したスムーズなスキーが楽しめました。

またスキーレベルが上達出来ないのは、足かせになっているものをクリアにし、次回までの課題にしましょう。

１シーズン中同じ滑り方をするのではなく、初滑りは初滑りで基本練習を重ねる事で、そのシーズンの目標設定ができます。

みなさん、今シーズンはどんな目標が出来ましたか！？

この画像は寝ている訳ではありません。

ﾄﾚーﾆﾝｸﾞ終了時の雪上でのボールを使った体のケア、次回の課題です。

次回、【平日初滑りレッスン】＆【初滑りレッスン】、参加出来ます。

是非、お待ちしています
参加お申込／お問合せはこちらまで s-hands@crest.ocn.ne.jp

今週、２２日狭山スキー場がいよいよオープンです。

そして、２３日（土）より【初滑りレッスンin狭山】が開催
初滑りは今シーズンの滑りを左右する大事なスキーの時間です。

基本を順番に確認し、スムーズなシーズンインをお手伝いします。

レーサーも、技術志向も参加お待ちしています。

詳しくはHPを見て下さい。→　こちら