吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
昨日、スキーブーツでお世話になっている【ガルモント】にご挨拶に。
気がつけばガルモントを使い始めて早、３年。
変わらない型は、自信の証です。
それと、高尾山を歩く為のシューズを選びに
キャラバンでは私の選択肢の４モデルあがりました。
トレイル メインの【INOV】。
歩きメインでクッション性に優れ下りが楽なシューズ。
そして、私が選んだのは、歩き中心でトゥーにロッカーがあり、木の根や岩でも滑らない【5.10】のシューズ。
山歩きにこんなに種類が多くなって驚き
小さい頃から全て運動靴で済ませていた私には、驚きでいした。
みなさんも、是非山歩きの足元に、あなたの一足を【キャラバンクラブショップ】で見つけて下さい
10 6月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, レッスン, 日記
今日も狭山でレッスンでした。
ブーツの調整・スキーの調整＆体がだんだん動く様になり、みなさん良い手ごたえが♪
本格的なスキーシーズンになる前に、もう一度フィジカルトレーニングで鍛えましょう！！
レッスン終了後の外は季節外れの【25℃】！！
まだ水分補給に要注意！！ それと、昨日のハロウィンのかぼちゃです♪
01 11月 2009
Author: mikiko | Category: オフトレ, 日記
先日 【サーカス スタート】でアルペンスキーレーサーの身体能力について書いたが、トレーニングの次元で想像を絶する事になっている。
こちらは、トレーニングのバリエーションです。
→ http://www.youtube.com/watch?v=eUZLTlm3he4&NR=1
トレーニングは、走る・筋トレするだけでなくここまで体の細部にあたる所までもをコントロール・コンビネーションしている！！
人間って、すごい！！
28 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
昨日、高尾山の山頂から雪の積もった白い【富士山】が見られた時、みんなの歓声があがりました。
私も、毎年富士山が見える日を楽しみにしています。
【高尾山】は東京にあるパワースポットと、今テレビで言ってました。
富士山から５方向に流れている【龍脈】の一つが、この高尾山を通っていると。
富士山に行けない人は、高尾山の頂上から拝む事で同じ様な事になるとの事。
んー、昨日の富士山が見えた時の感動は、このパワーのせい
すごく納得。
参加のみなさん、今日はエネルギッシュに仕事してますか
19 10月 2009
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
18 10月 2009
Author: mikiko | Category: オフトレ
今朝は昨日よりさらにグッとひんやりでした。
今日の【秋のトレーニング】参加の皆さん、お疲れ様でした。
念入りなストレッチの後、高尾山山頂まで良いペースであがり、白い富士山が見えるかと期待して上がりましたが、雲の中で残念ながら見えませんでした・・・
台風の後とあって、今日のコースは木の根がもろに出ていたり、水が流れていたり。。。
そのぶん、楽しかったです。
高尾山の登りとくだりで、重心の移動、負担のかからない動き方をじっくりトレーニングしました。普段、前よりになる重心を体の後ろ側意識。
少しづつ動く体のイメージで、スキーのイメージが出来ました。
まだスキー以外のスポーツも楽しめますが、そろそろスキーへリンクしましょう
10 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日の【スキー上達の為の秋のトレーニングNo1】参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日は雨続きの数日（明日からもしばらくまた雨の予報ですが・・・）の中休み？の秋らしい高尾山が、とっても気持ちの良い１日でした。
念入りのポールを使ったストレッチから始まり、高尾山のマイナスイオンがたくさんの空気を体いっぱいに吸い、体の隅々まで動かすイメージでしっかり歩きました。
高尾山人気で、たくさんのハイカーがいましたが、みなさん初の起伏のあるコースを今日のコースに。
高尾山の山頂では、見えるはずの【富士山】気温上昇の為、お預け。
空が、秋・冬に変わるとくっきり雪の帽子を被った富士山が見えます。今年はいつ見えるでしょう！？
今日のトレーニングの締めはスキーをイメージした、動きをいくつか。
初滑りの良いイメージ。また一つ上のレベルアップの課題もできました。
それと、気温が低くなるのでしっかり体を温め、丁寧にストレッチを是非心掛けて下さい。
04 10月 2009
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