体いっぱいに高尾山の・・・
今日の【スキー上達の為の秋のトレーニングNo1】参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日は雨続きの数日（明日からもしばらくまた雨の予報ですが・・・）の中休み？の秋らしい高尾山が、とっても気持ちの良い１日でした。
念入りのポールを使ったストレッチから始まり、高尾山のマイナスイオンがたくさんの空気を体いっぱいに吸い、体の隅々まで動かすイメージでしっかり歩きました。
高尾山人気で、たくさんのハイカーがいましたが、みなさん初の起伏のあるコースを今日のコースに。
高尾山の山頂では、見えるはずの【富士山】気温上昇の為、お預け。
空が、秋・冬に変わるとくっきり雪の帽子を被った富士山が見えます。今年はいつ見えるでしょう！？
今日のトレーニングの締めはスキーをイメージした、動きをいくつか。
初滑りの良いイメージ。また一つ上のレベルアップの課題もできました。
それと、気温が低くなるのでしっかり体を温め、丁寧にストレッチを是非心掛けて下さい。
