ラスト終了♪
高尾山頂上までのノルディックウォーキングで体のすみずみまで動かし、マイナスイオンを体すみずみまで吸収し、軽やかな体になりました。
下山しお昼におそばをいただき、午後は3時間みっちり動かした体をコントロールし、前後左右の移動。
芝の上は若干難しくなりますが、意識を高め体が自然に動かせられる様に日頃からイメージを高めたいですね。
特に横への動きは、ストレッチから念入りに♪
参加のみなさん、お疲れ様でした。
今度はゲレンデでお会いしましょう♪
初滑りレッスンは、来週24日からです。
参加者、募集中！
