マテリアル

【スキーシーズンインに向けたトレーニング②】
10月15日の参加の皆さん、お疲れ様でした。
天気は久々の日本晴れ AM
スキーシーーズンが間近も有り、念入りにウォーミングアップで身体をほぐしてからの軽いジョギング。
その後、トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作とオスレチックで普段、一人ではなかなか行えない動きも挑戦。


PM
スキーの動きを意識し、階段や傾斜を使い、重心の移動を上下・左右に。
さらにスキーブーツを履いて確認。

いよいよ１０月末にオープン予定の狭山スキー場での【初滑り】にイメージを高め、マテリアルの準備も着々と。

目標達成の為には、ただスキーを滑るのでは無く、一つ一つ準備し、イメージしましょう。

また、トレーニングした綾南公園にて１９６４年東京オリンピック　自転車競技のメモリアルモニュメントを発見しました。

明日のオフトレ②は予定通り、綾南公園にて行います。

 

天気予報の通り、最低気温がこの秋初めての一桁　９℃です。

空気の乾燥も有りますので、しっかり対応しスキーシーズンに備えましょう。

スキーブーツ・スキーソックスもお忘れなく。

【スキーシーズンインに向けたトレーニング①】
10月8日、終了しました。
AM
トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作でオフトレの運動機能を洗練
PM
スキーの動きを意識し、スキーブーツを履いて確認
スキーシーズンインをイメージ・不足を補う。
来週も頑張りましょう‼️
お疲れ様でした。

次回、１０月１５日（土）開催です。



 

 

 

 



 

２回目の開催、【初滑りレッスンin狭山②】。

よりはっきりした身体の意識で、シンプルに滑走量を稼ぎ、シーズン初めの雪からの感触に慣れて行きました。

まだ外気温が低いので、少し重い雪ですが、ポジション・動きを感じやすかったのかな。。。っと思いました。

先週より雪の量が増えコースが広くなりましたが、まだまだシーズン初めはスキーの感覚に慣れていません。
お互い譲り合い、マテリアルに慣れ、楽しくトレーニングを積み重ねましょう。

エス・ハンズでは、上達、目標に合わせ、マテリアルの調子も随時、調整を行っています。

次回【平日初滑りレッスンin狭山】は１１／４（水）開催。

皆さんも、スキーを滑るためのコンディショニングを、ぜひ、是非。

昨日、【シーズンインの為のオフトレ②】開催しました。

ポジショニングのバランススイートスポットをストレッチ、ヨガで身体を解し、さらにバランストレーニングを。

午後にはスキーブーツを履き、ポジション、動作、重みのある、それぞれのスキースタイル、目標に合わせトレーニングしました。

安全に楽しく、目標達成の為には段階を一つ一つ積み重ねるがいちばんの近道ですね。

いよいよ10/24、狭山スキー場からスノーシーズンがスタート‼️

私もワクワクして、マテリアル、身体、心の準備をしています。笑

７月に入り、今年の折り返し。

スキーシーズンもアッと言う間でしょう。笑

さて、来週開催と迫りました【2015サマースキーキャンプin乗鞍】の参加者を募集しています。

参加希望の方はメール下さい。

またスキーレベルアップに大事なマテリアル。
只今、各スキーショップにて早期受注会開催中。
ベストマッチなマテリアル、ギアをお探しのレーサー、スキーヤーはこの時期の早期にご予約下さい。

私はICI石井カスタムフェアー（恵比寿）に7/4(日）にICジャパンのアテンドします。
相談の有る方は是非、お待ちしています。

詳しくは　⇒　こちら

会場は　スバル本社ビル1F。

私は長年、JAPAN SKI TEAMがスポンサーのスバルショールームも興味があります。

スバル　レガシーはヨーロッパでの合宿、WCのチームの活動しました。