オフトレ②お疲れさまでした
【スキーシーズンインに向けたトレーニング②】
10月15日の参加の皆さん、お疲れ様でした。
天気は久々の日本晴れ
AM
スキーシーーズンが間近も有り、念入りにウォーミングアップで身体をほぐしてからの軽いジョギング。
その後、トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作とオスレチックで普段、一人ではなかなか行えない動きも挑戦。
PM
スキーの動きを意識し、階段や傾斜を使い、重心の移動を上下・左右に。
さらにスキーブーツを履いて確認。
いよいよ１０月末にオープン予定の狭山スキー場での【初滑り】にイメージを高め、マテリアルの準備も着々と。
目標達成の為には、ただスキーを滑るのでは無く、一つ一つ準備し、イメージしましょう。
また、トレーニングした綾南公園にて１９６４年東京オリンピック 自転車競技のメモリアルモニュメントを発見しました。
