吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, レッスン, 日記
【初滑りレッスンin狭山】２回目、開催でした。
普段トレーニングをしていても、動かす部分で得意・不得意があります。
滑りのイメージがあっても、体がまだスキーでバランスをとる、移動するの体が思うように動きません。
しっかりストレッッチして滑ると、安定もします。もちろん、ケガをしにくい体にもなります。
徐々に慣らして行きましょう！！
31 10月 2009
Author: mikiko | Category: オフトレ, 日記
先日 【サーカス スタート】でアルペンスキーレーサーの身体能力について書いたが、トレーニングの次元で想像を絶する事になっている。
こちらは、トレーニングのバリエーションです。
→ http://www.youtube.com/watch?v=eUZLTlm3he4&NR=1
トレーニングは、走る・筋トレするだけでなくここまで体の細部にあたる所までもをコントロール・コンビネーションしている！！
人間って、すごい！！
28 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル, 日記
昨日、私のブーツのセッティング。
３シーズン目になる【ＧＡＲＭＯＮＴ】
新しい相棒です。
Brknreのソックス・アンダーウエアーも、見えない所にも高機能のものを
２３日に狭山スキー場がオープンです。
↓
http://www.seibu-group.co.jp/rec/sayama/index.html
スキー場では雪の準備も順調のようですが、昨日・今日と２５℃超えは、ちょっとー
【初滑りレッスンin狭山】は２４日（土）から開催です。
詳しくは ｍｉｋｉｋｏＨＰ をご覧下さい。
空いている火曜日のレッスンも開催します。
21 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
昨日、高尾山の山頂から雪の積もった白い【富士山】が見られた時、みんなの歓声があがりました。
私も、毎年富士山が見える日を楽しみにしています。
【高尾山】は東京にあるパワースポットと、今テレビで言ってました。
富士山から５方向に流れている【龍脈】の一つが、この高尾山を通っていると。
富士山に行けない人は、高尾山の頂上から拝む事で同じ様な事になるとの事。
んー、昨日の富士山が見えた時の感動は、このパワーのせい
すごく納得。
参加のみなさん、今日はエネルギッシュに仕事してますか
19 10月 2009
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
18 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日の【スキー上達の為の秋のトレーニングNo1】参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日は雨続きの数日（明日からもしばらくまた雨の予報ですが・・・）の中休み？の秋らしい高尾山が、とっても気持ちの良い１日でした。
念入りのポールを使ったストレッチから始まり、高尾山のマイナスイオンがたくさんの空気を体いっぱいに吸い、体の隅々まで動かすイメージでしっかり歩きました。
高尾山人気で、たくさんのハイカーがいましたが、みなさん初の起伏のあるコースを今日のコースに。
高尾山の山頂では、見えるはずの【富士山】気温上昇の為、お預け。
空が、秋・冬に変わるとくっきり雪の帽子を被った富士山が見えます。今年はいつ見えるでしょう！？
今日のトレーニングの締めはスキーをイメージした、動きをいくつか。
初滑りの良いイメージ。また一つ上のレベルアップの課題もできました。
それと、気温が低くなるのでしっかり体を温め、丁寧にストレッチを是非心掛けて下さい。
04 10月 2009
Author: mikiko | Category: プライベート, 日記
天気の良いイメージの秋。
１０月なのに、雨・・・（昨日だけ、晴れでしたが）
そんな日は、家の中で・・・
１ヶ月程で迎える、スキーシーズンの準備に備え、レイアウト変更です。
なんたって、２×４の板で、あらゆる棚になる我が家。
ベットまで、組み立て自由自在。
限られた部屋の中で仕事のしやすさと、人が集まるので、スペース確保も。
理想は、ＢＢＱが出来る庭付き、ガレージ付きの斜面の中腹のはるか向こうの景色まで見渡せる家。
東京じゃ、難しいなぁ～
そう、ピザの釜を作って欲しいと、草津の知り合いに言われました。
こんなの、家にも欲しい～♪
（このピザ釜は、テレビチャンピオンで作ったもの）
ネットで検索したら、ピザ釜キッドなどというものがある事を知った
02 10月 2009
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