日記

いよいよアルペンWC SL開幕

-20℃にもなっているLEVEで、いよいよアルペンワールドカップ 回転競技が開催です。

JAPAN ALPINE SKI TEAMのエース 佐々木明&湯浅直樹も出場します。

コーチが代わり、選手・コーチの強い志がわかるインタビューが見れます。

Japan Ski Entertainment. Vol,2 Christianインタビュー

Japan Ski Entertainment. YuasaNaokiインタビュー

訳があって、佐々木明選手が撮影・編集・和訳も行っています。

これらが、彼らの意気込みです。

是非、是非、他の種目も合わせて応援して下さい!!

それと・・・

12/23-12/26 【ホワイトクリスマス ニセコスキー】の参加もどしどし受付けています。

基本的にハイクなしのパウダー狙いsnow.gifsnow.gif
参加費に含まれていないものは、ランチ代とお小遣いと羽田空港までの運賃。

それ以外、カバーしています。(良識内で・・・)

さらに、狭山での初滑りレッスンも終盤です。

ゲレンデで快適にスキーする為に、是非狭山の初滑りレッスンで足慣らしをflair.gifflair.gifflair.gif
今日もあちこちのスキー場で、雪が積もってますよぉsnow.gifsnow.gifsnow.gifsnow.gifsnow.gif

10 11月 2010

滑りながら自分と向き合い・・・

今日も狭山で【初滑りレッスン】の日。

参加のみなさん、お疲れ様でした。

dsc011781紅葉がきれいになった昭和の森を通り、間もなく冬なんだなぁ・・・って考えながら行きましたmaple.gif
高い空も、冬の証ですね。

スキーブーツを履く前の足首ストレッチから念入りにflair.gif
1本目からバランスの取りやすさが確認されました。

平日なのでリフト待ちも無く、余裕を持ってレッスンが進められ、自分自身とも向き合い易く(以前お薦めした本【インナースキー】理論)、上達がはっきり見られました。

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今日は、見て参考になるこのスキーヤーの兄妹が、練習していましたicon_biggrin.gif
そして、滑走量が多くなったYOKOさんは、運動後にプロテイン摂取をicon_idea.gif
スキーはスポーツです。

疲れた筋肉の回復もスキー上達に必要不可欠です。

dsc01181みなさんは、疲労回復に何か摂取していますか!?

09 11月 2010

ノルディック ウォーキング講習会

今日は、スキー以外の講習会に参加して来ました。

それは、【ノルディック ウォーキング】のインストラクターの更新講習で日産

スタジアムの近くでした。dsc011733
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運動不足の現代人に、負担が少なく運動効率の良いノルディック ウォーキング。

でも、筋肉を動かそうとイメージを高めて、目標を掲げて、トレーニングしましょう!!

ポールを使ったストレッチ&ちょっとした遊びはスキーの指導でも使えますflair.gif
昼間は汗ばむくらいの温かさでしたが、スキーシーズンはもう目の前です。

アクティブに動きましょうrun.gif
でも、内容的に物足りなかったかな・・・

講習の帰り、思い出の場所を通りましたicon_lol.gif
それは、長野オリンピックの聖火リレーで私が走った、新横浜駅の前。

しかも、聖火が消えてしまった、ほろ苦い思い出の場所でした。

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07 11月 2010

スイスイ

今日は【初滑りレッスンin狭山】の日。

今日は比較的空いて、ゲレンデコンディションも良くスイスイ滑れました。

初滑りで、スキーがNEWの人、もう初滑りを何回もしている人とそれぞれのテーマでトレーニングしました。

dsc011701滑る回数、そして日頃のトレーニングの具合で、その時の動きの度合い、本数を減らししっかり集中し、正確性を積み重ねましょう。

確実にグレードアップしていますね。

そしてトレーニング後、天気も良いので西武ライオンズの練習グラウンドを見に。

そこでは、基本トレーニングのメニューをそれぞれ行っている選手がたくさん見られました。

長い野球シーズンを乗り越えるには、やっぱり基本体力・基本トレーニングが必要不可欠になり、怪我防止となり、パフォーマンスを高める最大の武器になりますね。

スキーヤーも負けずに、しっかりやりましょうok.gif
p10001311お疲れ様でした。

またストレッチでケアを忘れずに。

それと、まだまだフィジカルなトレーニングで体をどんどん動かして行きましょう。

色々がスポーツの動作がスキーと共通点を見つけ出しましょう。

06 11月 2010

5年

5年前の今日、結婚式を挙げましたevent.gif
多くのみなさんに囲まれて夫婦共に健康にスキーシーズンを終え、また5年をどう過ごすのか想いにふけますnight.gif
ゲレンデスキー・レース・オフピステ・・・

色々がスキーを拘って行きたいと思います。

6日の狭山での初滑りレッスンの参加もお待ちしていますdsc01019

04 11月 2010

大盛況の狭山スキー場

今日は朝から日本晴れsun.gif
白い帽子をかぶった富士山もくっきり見えましたfuji.gif
狭山スキー場はスキーヤー&スノーボーダーがたくさん楽しんでいました。

今日のレッスンもしっかりストレッチからスタート。

ピステン故障でコースが荒れていたが、シーズン始めの基本をしっかりトレーニングしました。

動きながらポジショニングをflair.gif
滑走量を稼ぎ、しっかり自分のものにしましょうok.gifお疲れ様でした。

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そして、午後から私のお勉強。

全日本スキー連盟の南関東ブロック研修会理論でした。

dsc01168今シーズンは1911年(明治44年)日本にスキーが入って来て100年目を迎えます。

ヨーロッパでは国技であり、スキーのアルペン・ジャンプ・クロスカントリースキーのチャンピオンは国民的ヒーローです。

日本でも更に100年先に向けて、スキーの素晴らしさを広めて行きたいですね。

スキー指導者のみんさんshine.gif

03 11月 2010

ハイシーズンが益々楽しみな・・・

p1000119平日の狭山スキー場は、のんびりスキーが楽しめます。

この画像はリフトが動く前ですが・・・

今日も念入りにストレッチをし、体の動く幅を広げ、対応幅も広がりましたok.gif
p1000120ゲレンデがバンビー(デコボコ)でも、安定したポジションでスムーズなターンが大分慣れて来ました。

オフからの体のイメージが、実りあるスキーになりましたね。

ハイシーズンを迎えるのが、今からすごく楽しみですねlovely.gif
みなさん、お疲れ様でした。

上達したら、する程ストレッチのアフターケアが大事ですspa.gif
では、また次回お楽しみに。

p1000124ゲレンデの外では、西武ライオンズの練習風景が見られます。

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02 11月 2010