今週末、１０／３（日）に【スキー上達の為のオフトレ】開催です。

オフのトレーニングのイメージは走って、筋トレして・・・って思いますが、若いレーサーはそんなトレーニングで良いですが、実は大事な事は、どこの体の部分を意識してどう動かせば、目標としている技術ができる様になるのか
平らな場所で止まって出来ない事は、スキーを付けても出来ません
今回は、どんどん坂・斜面を使ってトレーニングします。

日々の意識で、スキーの上達出来る事が山ほどあり、近道です。

興味のある方はﾒーﾙ下さい s-hands@crest.ocn.ne.jp

小雨決行です。

食欲・運動の秋なのに、なかなか晴れが続きませんね・・・

それと・・・

平日の狭山レッスン・クリスマスのニセコスキーツアーも煮詰めています
興味のある方、リクエストのある方ﾒーﾙ下さい

昨日、今日と草津温泉にて【楽しくオフトレキャンプ】開催しました。

秋晴れの草津でしたが、昨日の朝の気温は１０℃くらいの寒さ。

でも、草津温泉内のノルディックウォーキング・トレーニングにはは気持ち良かったです。



お昼はポカポカで・・・

今日の西の河原は、木の葉も少し色付き。気持ち良い草津温泉で体を動かした後は、体もしっかり使える様になりました。

スキーの操作をするのに、体を自由に動かせる様になる事が大事。

狭山スキー場オープンまでの、オフトレに課題もはっきり出来ました。

お疲れ様でした

同じ北海道出身とあって、なぜだか気になる単独・無酸素エベレスト登頂チャレンジの【栗城　史多】

エベレスト登頂アタックまで、あと５日。

９月２８日（火）です。

今日は真夏を思わせる暑さの東京ですね
でも、季節は９月。スキー場オープンも聞こえて来ました。

そこで、お知らせS

↓

プリンススキー場　オープン予定

一番早いのは、狭山スキー場オープンは１０月２２日（金）予定
【初滑りレッスン】も２２日からの予定です
あぁ・・・狭山スキー場のメンバーズカードはどこへ行ったかしら。

プリンスカードは財布の中にあるけど・・・

プリンスカード、西武グループどこでもポイントが溜まるうれしいカードですﾖ
それと、もう一つお知らせ
今週末、草津温泉にて、【楽しくオフトレin草津】です。

秋の気配たっぷりの草津で、ノルディックウォークング＆夏の疲れをリセットする温泉そして、スキーブーツを履いて、よりスキーをイメージした体の動かし方をトレーニングします。

まだ参加可能ですので、是非ご参加＆お問合せお待ちしています
s-hands@crest.ocn.ne.jp　まで

今日も、爽やかな１日でトレーニング日和だった、高尾山周辺
【スキー上達の為のトレーニング】お疲れ様でした。

課題の前後、左右のバランスの取り方、繰り返すごとにポジションが良くなります。簡単に前後・左右と言っても、決して簡単では無い。

また、スキーでの切り替え時のポジション、移動が課題の様ですが、感覚も掴めた様ですね
スキーブーツの特徴、今良くコメントされる見た目ではなく、プレーヤー自身の感じ取り方。動きが少なく安定して見える中で、体の筋肉はバランスを取る為にたくさん仕事しています。

っで、今日はこんな事もしました。

その①

っで、こんな事も

その②

実は難しいです。これ。

明日の【楽しくオフトレ（ノルディックウォーキング）】は参加者がいない為中止となりました。

次回の参加お待ちしてま〜す。山は気持ち良いですよぉ〜