吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レーシング, レッスン, 日記
空いている平日の狭山スキー場でのレッスンを12月も開催する事になりました。
初滑りのベース作りにさらに個々の目標設定＆目標達成の為のスキルアップをします。
18 11月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, 大会, 日記
今日の【平日初滑りレッスン】参加のみなさんお疲れ様でした。
週末に比べ、平日はスムーズで良い練習になりますﾈ
ワールドカップ１戦目で優勝したグランディの様に柔らかい体の動き方をゲレンデに出る前に、ストレッチ兼ねてスクワットで筋肉の意識付けを高めました。
また、ストック取りゲームで横への移動の確認を。
スキーを付けても同じです。
同じテーマを５本滑り、みなさん別人の様にベースが出来上がりました。
年齢層は幅広い参加者ですが、得意・不得意がそれぞれありますが、お互い参考にしながらみんなかなり良い感じに
一名、飛び入りゲストが
今も国体に出場（４年前の国体優勝）、東京都から技術選に出場している小賀坂社員のホープ【水口 雄大選手】
参加者のみんなは刺激たっぷりで大喜びでした。
ありがとうございます
それと、今日もボールを利用して・・・
そして、今週末軽井沢プリンスホテルスキー場にて、さらに距離が長く斜面の起伏の変化のあるゲレンデで、トレーニングします。
宿泊は若干名可能です。参加希望の方はメール下さい。
s-hands@crest.ocn.ne.jp までメール下さい
12/24-26のニセコ全山滑りまくり、満喫の【ホワイトクリスマス・ニセコスキー】の参加も11/30まで受付中
２００８の様子は → こちら。
ぜひぜひ、楽しいスキー大好きのみなさんの参加お待ちしています。
16 11月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル, レーシング, レッスン, 日記
今日の【初滑りレッスン】、滑り出すまでに時間がたっぷりあるので、
ストレッは勿論、軽いランニングやスクワットでフォームの確認、スキーでの動きをリンクさせたイメージ作りが大事です。
そんな今日は、じっくり色々なウォーミングアップでフィーリングも良くなりました
今日の参加は、夏に乗鞍＆富士山に登った兄弟
１時間で１０本の滑走数もしっかり稼ぎました。
ゆっくりのスピードで、１０本滑るとコントロールに良い感覚が。
ただし、オフのスポーツとスキーの筋肉の意識は違うので、スイッチの切り替えをはっきりとさせましょう。
次回は新しいマテリアルも届くのかな
新しい相棒とも、早く仲良くならないとﾈ
今日は残念ながら画像ありません。ごめんなさい。電池切れ。
それと、今日はWC男子SLが開催されましたが、佐々木明選手、２本目途中棄権。湯浅直樹選手、１本目途中棄権の結果。
優勝したグランデは固い急な斜面でもすごくソフトなエッジングで滑らかでした。
是非、みなさんも見習って
切ったらズレる。ズラしたら切って見える今のスキー速いスキーテクニック。
もちろん、フィジカルトレーニングからの積み重ねです。
こちらでWCの画像等見られます→こちら
佐々木明選手、レースで記憶が一瞬無くなり、首にシーネが巻かれています。
次のレースに支障がなければ良いですね。
14 11月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン, 日記
今日の【初滑りレッスンin狭山】
スキー場の隣の西武ドームで毎年開催のワンちゃんのイベント【スーパードッグカーニバル】開催の為、いつもより１時間早い７時出発
レッスンは。。。
まずハーフスクワットのフォームで膝がつま先より前に出ないようにチェックし、サイドに歩く時にも同じようにチェック
低速から同様に膝の位置を確認しながらトレーニング。
ポジション＆滑走性が良くなり、比較的空いていた今日なので本数を稼ぎました。
その後、１本で２０ターンを目指し、滑るイメージを明確にして滑りました。
ただ漠然と滑るより、はっきりとイメージし滑る事で、検定やレースでのイメージ作りがしやすくなります。
是非、みなさんもやってみて。
明日も、狭山で週末開催最後の【初滑りレッスン】です。
シーズン初めだからこそ、スピードを出すだけの滑りではなく、スキーを色々な操作の仕方を多くトレーニングする事で、よりスピードや斜面変化などあらゆるコンディションに対応する能力があがります。
シーズン初めは、スキー・スノーボードの感覚が鈍っているので、感を戻すまで余裕のある速度で滑りましょう
ねぇ、みなさん
狭山スキー所には、元デモのレッスンする姿が多く見られます。
今日は渡部三郎さん・石井俊一さん・竹鼻建さん。
あぁ・・・私もです。
みんな、やっぱり冬に近づくとスキーが生活の一部ですね。
現役はみんな、ヨーロッパでトレーニングしているのかな
そして、日本時間１８時にアルペン女子ワールドカップ、SLが競技開始しました。
ドイツ勢が、やっぱり強い。
そして、JAPAN SKI TEAMからは２名が出場。
残念ながら世界との差が大きいが、まずは経験で悔しい思いから、這い上がるしかありません。
明日は男子。
是非是非、応援よろしくお願いします。
世界で戦う、日本の選手の様子をこのチャンネルで見て下さい。
→ JSE
13 11月 2010
Author: mikiko | Category: お知らせ
今朝の東京も、グッと冷え込みましたね・・・
狭山スキー場での足慣しを経て、さぁ〜いよいよ青空の下でスキーします
場所は新幹線でも行き易い【軽井沢プリンスホテルスキー場】
お泊りは、コテージです。アフタースキーはスキー談義・マテリアルの相談・スノーリゾートをゆっくり満喫
Twitter mikikoyoshida を是非フォローして下さい。
11 11月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レーシング, 大会, 日記
-２０℃にもなっているLEVEで、いよいよアルペンワールドカップ 回転競技が開催です。
JAPAN ALPINE SKI TEAMのエース 佐々木明＆湯浅直樹も出場します。
コーチが代わり、選手・コーチの強い志がわかるインタビューが見れます。
Japan Ski Entertainment. Vol,2 Christianインタビュー
Japan Ski Entertainment. YuasaNaokiインタビュー
訳があって、佐々木明選手が撮影・編集・和訳も行っています。
これらが、彼らの意気込みです。
是非、是非、他の種目も合わせて応援して下さい！！
それと・・・
12/23-12/26 【ホワイトクリスマス ニセコスキー】の参加もどしどし受付けています。
基本的にハイクなしのパウダー狙い
参加費に含まれていないものは、ランチ代とお小遣いと羽田空港までの運賃。
それ以外、カバーしています。（良識内で・・・）
さらに、狭山での初滑りレッスンも終盤です。
ゲレンデで快適にスキーする為に、是非狭山の初滑りレッスンで足慣らしを
今日もあちこちのスキー場で、雪が積もってますよぉ
10 11月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン, 日記
今日も狭山で【初滑りレッスン】の日。
参加のみなさん、お疲れ様でした。
紅葉がきれいになった昭和の森を通り、間もなく冬なんだなぁ・・・って考えながら行きました
高い空も、冬の証ですね。
スキーブーツを履く前の足首ストレッチから念入りに
１本目からバランスの取りやすさが確認されました。
平日なのでリフト待ちも無く、余裕を持ってレッスンが進められ、自分自身とも向き合い易く（以前お薦めした本【インナースキー】理論）、上達がはっきり見られました。
今日は、見て参考になるこのスキーヤーの兄妹が、練習していました
そして、滑走量が多くなったYOKOさんは、運動後にプロテイン摂取を
スキーはスポーツです。
疲れた筋肉の回復もスキー上達に必要不可欠です。
みなさんは、疲労回復に何か摂取していますか！？
09 11月 2010
|
|
