チャリティーレッスン②
今日、チャリティーレッスン２日目参加のみなさんありがとうございました。
スキーを楽しむにも、健康な体が大事。
また深呼吸をしっかり意識する事でウォーミングアップにもなり、体の不調をシグナルを感じる事も。
その深呼吸を使ってスキーの運動をするとスムーズな無理の無い安定したポジションで滑っていました
またランチにもみなさんで、エコやスキーの偉大なパワーやスキー時のプロテクションの話題などたくさん話しをしました。
午後には軽井沢プリンススキー場の最後のスキーを楽しみ、今シーズン何度もキャンプやレッスンで滑ったので、感謝のゴミ拾いもみんなで行いました。
最後に今回意識して動かした股関節周りのストレッチを深呼吸に合わせ、念入りに行いました。
是非、スキーの為にも、日頃から体をいたわり動かす様にして下さい。そして、昨日＆今日のチャリティーレッスンに参加本当にありがとうございました。
また参加費は経費を差し引き日本赤十字社に寄付します。
後日、改めてご報告させていただきます。
今回のレッスン開催にあたり、軽井沢プリンスホテル・ルーバン山田のご支援いただきました。
ありがとうございます。
そしてファブリーズ大作戦 本日 ６口。 目標まで ７９口。
ありがとうございました。
スキーヤーである自分、
そしてそんな自分に何が出来るか、
ということを思い出させていただき、
どうもありがとうございました。
何が出来るか、何をやりたいか、
毎日自分に問いかけ、宣言しながら
前向きに元気に楽しく進んで行きたいです♪