Daily Archives: 2011 年 1 月 15 日

寒いからこそ、ポールウォーキング

今朝はますます寒い朝でしたが、

今朝、東京・中目黒で【ポールウォーキング】講習会の開催でしたrun.gif
img_4094ポールを持っての、体を温める為にも念入りにウォーミングアップkey.gif
ポールウォーキング初体験の方もいましたが、肩周り・股関節周り・足首と順番に意識し約1時間。

体も心もポカポカな1時間となりました。

スキーの上達にもなる事を伝えるとさらに意欲満々sweat01.gif
img_4190春にはスキーに行きましょうかxmas.gif
みなさん、お疲れさまでした。

義務にせず、歩きたい時に体が喜ぶポールウォーキングをclover.gifcancer.gifclover.gif

15 1月 2011