寒いからこそ、ポールウォーキング
今朝はますます寒い朝でしたが、
今朝、東京・中目黒で【ポールウォーキング】講習会の開催でした
ポールを持っての、体を温める為にも念入りにウォーミングアップ
ポールウォーキング初体験の方もいましたが、肩周り・股関節周り・足首と順番に意識し約１時間。
体も心もポカポカな１時間となりました。
スキーの上達にもなる事を伝えるとさらに意欲満々
春にはスキーに行きましょうか
みなさん、お疲れさまでした。
義務にせず、歩きたい時に体が喜ぶポールウォーキングを
