吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル, 日記
昨日、私のブーツのセッティング。
３シーズン目になる【ＧＡＲＭＯＮＴ】
新しい相棒です。
Brknreのソックス・アンダーウエアーも、見えない所にも高機能のものを
２３日に狭山スキー場がオープンです。
↓
http://www.seibu-group.co.jp/rec/sayama/index.html
スキー場では雪の準備も順調のようですが、昨日・今日と２５℃超えは、ちょっとー
【初滑りレッスンin狭山】は２４日（土）から開催です。
詳しくは ｍｉｋｉｋｏＨＰ をご覧下さい。
空いている火曜日のレッスンも開催します。
21 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
昨日、高尾山の山頂から雪の積もった白い【富士山】が見られた時、みんなの歓声があがりました。
私も、毎年富士山が見える日を楽しみにしています。
【高尾山】は東京にあるパワースポットと、今テレビで言ってました。
富士山から５方向に流れている【龍脈】の一つが、この高尾山を通っていると。
富士山に行けない人は、高尾山の頂上から拝む事で同じ様な事になるとの事。
んー、昨日の富士山が見えた時の感動は、このパワーのせい
すごく納得。
参加のみなさん、今日はエネルギッシュに仕事してますか
19 10月 2009
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
18 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日の【スキー上達の為の秋のトレーニングNo1】参加のみなさん、お疲れ様でした。
今日は雨続きの数日（明日からもしばらくまた雨の予報ですが・・・）の中休み？の秋らしい高尾山が、とっても気持ちの良い１日でした。
念入りのポールを使ったストレッチから始まり、高尾山のマイナスイオンがたくさんの空気を体いっぱいに吸い、体の隅々まで動かすイメージでしっかり歩きました。
高尾山人気で、たくさんのハイカーがいましたが、みなさん初の起伏のあるコースを今日のコースに。
高尾山の山頂では、見えるはずの【富士山】気温上昇の為、お預け。
空が、秋・冬に変わるとくっきり雪の帽子を被った富士山が見えます。今年はいつ見えるでしょう！？
今日のトレーニングの締めはスキーをイメージした、動きをいくつか。
初滑りの良いイメージ。また一つ上のレベルアップの課題もできました。
それと、気温が低くなるのでしっかり体を温め、丁寧にストレッチを是非心掛けて下さい。
04 10月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ
スキーのオフシーズンの今、基本的な歩く事【
ノルディック ウォーキング】とスキーに
必要なトレーニングをしませんか？
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動をする事で体の約９０％の筋肉が自然に動く運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、１ヶ月後のシーズンインに向け具体的なスキーの動きをイメージしたトレーニングしましょう。
●日 時 NO,１ ２００９年１０月４日（日） 高尾山周辺
NO,2 ２００９年１０月１０日（土）高尾山周辺
No,3 ２００９年１０月１８日（日）高尾山周辺
●講 師 吉田 美輝子 〔元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ・元SAJﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰﾀｰ、NWｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ〕
遠藤 庄二 〔エス・ハンズ代表、元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ〕
●時 間 集合 AM 9：00 京王線 高尾山口駅改札前
解散 PM 15：00 （天候等で変更する場合があります）
〔昼食は食中毒の恐れがあるので持参しないで下さい〕
●参加費 ￥５，０００－【参加費、諸経費含む】
●参加人数 １０名
●お申込み・お問合せ先
アドレス s-hands@crest.ocn.ne.jp
＊＊各自でスポーツ傷害保険にご加入をお勧めします。＊＊
28 9月 2009
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