S-hands
Author: mikiko | Category: S-hands, お知らせ, レッスン
今日【初滑りトレーニングin狭山②】参加の皆様、お疲れ様でした。
滑る前に【FIS品行10ヶ条】の確認。
午前中はあいにくの霧の中でしたが、運動、操作の確認。
午後は気温上昇、スキーヤー・スノーボーダーが多くなりリフト待ちに20分以上となり、1本1本を集中してとなりました。
シーズン初めは基本に基本を。
それとしっかり動ける、バランスの取れるストレッチですね。
来週は軽井沢プリンススキー場にて【初滑りキャンプ】です。
3日間、滑り込みましょう。スキーの後は草津温泉でリフレッシュ。
気温が下がり、トレーニング効率が上がります様に。
1日参加のみ、数名参加可能です。
15 11月 2015
Author: mikiko | Category: S-hands, お知らせ, レッスン
11/8、【初滑りトレーニングin狭山①】参加のみなさま、ご苦労様でした。
11月からのトレーニングは狭山スキー場のゲレンデも広くなり、2時間+2時間のトレーニングで滑走量を段階的に多くしています。が、外はあいにくの雨の為、視界がやや悪いコンディション。
しかし、雨に濡れないで滑れる狭山スキー場は大変、ありがたいです。
シーズン初めはスキーでの負荷に身体を慣らす。*ストレッチ/エクササイズにて筋刺激を。
マテリアルの調整、慣らす。*特にNEWマテリアルの人は徐々に調整を。
スキーでの運動、操作がどの様に出来ているのか【インナーゲーム】しましょう。
今回もまずは【FISルール品行10ヶ条】のリマインドから。
レベルアップを目的にスキーを楽しむ為にも、譲り合い、状況判断し、安全に滑りたいですね。
09 11月 2015
Author: mikiko | Category: S-hands, お知らせ, レーシング
昨日、11/4は【平日初滑りレッスンin狭山① 】開催でした。
初滑りの皆さんと、スキーで使う?使いたい!?パーツのストレッチを念入りに行い、初滑りを。
スキーの特有の前後、左右の高低差の中で運動する事は日常生活の中ではありません。
しかし、日常生活の中で意識する事は無限大にあります。
ぜひ、フィジカルを取り入れ、身につけましょう。
シーズン初めは多くのみなさんがマテリアル、雪に慣れていません。
お互いに譲り合い、余裕を持って、笑顔で滑りましょう
05 11月 2015
Author: mikiko | Category: S-hands, お知らせ, マテリアル, レッスン
2回目の開催、【初滑りレッスンin狭山②】。
よりはっきりした身体の意識で、シンプルに滑走量を稼ぎ、シーズン初めの雪からの感触に慣れて行きました。
まだ外気温が低いので、少し重い雪ですが、ポジション・動きを感じやすかったのかな。。。っと思いました。
先週より雪の量が増えコースが広くなりましたが、まだまだシーズン初めはスキーの感覚に慣れていません。
お互い譲り合い、マテリアルに慣れ、楽しくトレーニングを積み重ねましょう。
エス・ハンズでは、上達、目標に合わせ、マテリアルの調子も随時、調整を行っています。
次回【平日初滑りレッスンin狭山】は11/4(水)開催。
皆さんも、スキーを滑るためのコンディショニングを、ぜひ、是非。
02 11月 2015
Author: mikiko | Category: S-hands, お知らせ, マテリアル
昨日、【シーズンインの為のオフトレ②】開催しました。
ポジショニングのバランススイートスポットをストレッチ、ヨガで身体を解し、さらにバランストレーニングを。
午後にはスキーブーツを履き、ポジション、動作、重みのある、それぞれのスキースタイル、目標に合わせトレーニングしました。
安全に楽しく、目標達成の為には段階を一つ一つ積み重ねるがいちばんの近道ですね。
いよいよ10/24、狭山スキー場からスノーシーズンがスタート‼️
私もワクワクして、マテリアル、身体、心の準備をしています。笑
19 10月 2015
Author: mikiko | Category: S-hands, レッスン
来週、10/24はアルペンWC開幕戦
いよいよです。
そして、私は【15初滑りレッスンin狭山】開催します。
初滑りに必要なポイントを一つ一つ確認し、スムーズなシーズンインをお手伝いします。
- 開催日 No1 10/24(土)
- 参加費¥4,500-
- 集合時間9:50
- レッスン時間 10:00〜13:00
詳しくはHPをご覧下さい。⇒
こちら
次回はNo2 10/31(土) 。
明日は【スキーシーズンインに向けたオフトレ②】開催です。
しっかり、身体も心もマテリアルも準備、準備。
17 10月 2015