吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル, 日記
【スキーシーズンインに向けたトレーニング②】
10月15日の参加の皆さん、お疲れ様でした。
天気は久々の日本晴れ
AM
スキーシーーズンが間近も有り、念入りにウォーミングアップで身体をほぐしてからの軽いジョギング。
その後、トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作とオスレチックで普段、一人ではなかなか行えない動きも挑戦。
PM
スキーの動きを意識し、階段や傾斜を使い、重心の移動を上下・左右に。
さらにスキーブーツを履いて確認。
いよいよ１０月末にオープン予定の狭山スキー場での【初滑り】にイメージを高め、マテリアルの準備も着々と。
目標達成の為には、ただスキーを滑るのでは無く、一つ一つ準備し、イメージしましょう。
また、トレーニングした綾南公園にて１９６４年東京オリンピック 自転車競技のメモリアルモニュメントを発見しました。
17 10月 2016
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル
明日のオフトレ②は予定通り、綾南公園にて行います。
天気予報の通り、最低気温がこの秋初めての一桁 ９℃です。
空気の乾燥も有りますので、しっかり対応しスキーシーズンに備えましょう。
スキーブーツ・スキーソックスもお忘れなく。
14 10月 2016
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル
【スキーシーズンインに向けたトレーニング①】
10月8日、終了しました。
AM
トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作でオフトレの運動機能を洗練
PM
スキーの動きを意識し、スキーブーツを履いて確認
スキーシーズンインをイメージ・不足を補う。
来週も頑張りましょう‼️
お疲れ様でした。
次回、１０月１５日（土）開催です。
11 10月 2016
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ
【スキーシーズンインに向けたトレーニング】で一緒にトレーニングしませんか
05 10月 2016
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ
スキーのオフトレ、第1回目。
基本運動の【歩く事】を高尾山の傾斜、アスファルトでは無い山道を深呼吸して歩きましょう。
足裏の感覚、身体の軸、重心移動。
開催日 ①２０１６／０９／１８（日）
②２０１６／０９／２２（木祝）
参加費：￥４０００− ※当日お支払い下さい
集合：9:00 京王高尾山口駅改札前
持ち物:コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。トレーニングウェア、シューズ、おにぎり、飲み物、帽子、雨具。
※駅にコインロッカー有り
天候他の事情により、変更する場合があります。
予めご了承下さい。
追ってメール連絡差し上げます。
最終判断は当日7:00とさせていただきます。
お問合せ、お申込はメール下さい。ski.navigator@me.com
◆スキーチュンナップ・ブーツチュンナップ受付開始
但し、エス・ハンズ レッスン、キャンプ参加者に限ります。
14 9月 2016
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ
楽しいスキーシーズンがアッと言う間に終わりを迎え、今シーズンも無事に【スキーナビゲーター エス・ハンズ】のレッスン、キャンプが終了しました。
毎年、お楽しみの【お疲れ様BBQ】を今年も開催します。
いろいろ有ったスキーの思い出話…
来シーズンへ向けての話…
マテリアルの相談や…
参加希望者はメッセージ、又はメール下さい。
会費：¥3,500-
※アルコールは各自持参下さい
JR橋本駅、JR相模原駅よりバス有り
ski.navigator@me.com
参加人数 残り若干名
参加〆切 6/3(金)
31 5月 2016
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