カヌー
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 地球温暖化防止, 日記
昨年より、憧れていた水上スポーツ【カヌー】をするチャンスが来ました。
雪の上…
水の上…
そして先日、雨予報でしたが、今年初のカヌーを楽しんで来ました。
仲間は、Myカヌーの進水式
いつまでもスキーを楽しむ為には、いつも自然を感じ、感謝したいものですね〜
28 6月 2017
オフトレ
オフトレ②お疲れさまでした
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル, 日記
【スキーシーズンインに向けたトレーニング②】
10月15日の参加の皆さん、お疲れ様でした。
天気は久々の日本晴れ
AM
スキーシーーズンが間近も有り、念入りにウォーミングアップで身体をほぐしてからの軽いジョギング。
その後、トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作とオスレチックで普段、一人ではなかなか行えない動きも挑戦。
PM
スキーの動きを意識し、階段や傾斜を使い、重心の移動を上下・左右に。
さらにスキーブーツを履いて確認。
いよいよ１０月末にオープン予定の狭山スキー場での【初滑り】にイメージを高め、マテリアルの準備も着々と。
目標達成の為には、ただスキーを滑るのでは無く、一つ一つ準備し、イメージしましょう。
また、トレーニングした綾南公園にて１９６４年東京オリンピック 自転車競技のメモリアルモニュメントを発見しました。
17 10月 2016
明日のオフトレ②
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル
明日のオフトレ②は予定通り、綾南公園にて行います。
天気予報の通り、最低気温がこの秋初めての一桁 ９℃です。
空気の乾燥も有りますので、しっかり対応しスキーシーズンに備えましょう。
スキーブーツ・スキーソックスもお忘れなく。
14 10月 2016
オフトレ☆参加者募集中！！
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ
【スキーシーズンインに向けたトレーニング】で一緒にトレーニングしませんか
- ①10/8(土)
- ②10/15(土)
・スキーブーツを履いたポジション、動きチェック
【参加費】￥４，０００−
【時 間】集合９：５０
開始１０：００-１５：００
【持ち物】動き易いトレーニングシューズ・服装、大きめのタオル、スキーブーツ、スキーソックス・飲み物
［雨天時］ピラティススタジオ Lim
世田谷区北沢1-37-6 芙蓉フラッツ2C
(最寄り駅 小田急線下北沢駅 徒歩３分)
参加希望者はメールをお待ちしています。
ski.navigator@me.com
05 10月 2016
身体、マテリアルのご準備も
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, レーシング, レッスン
昨日、【スキーシーズンインに向けたオフトレ①】を開催しました。
斜面を滑り下りる為の身体の意識。
準備のストレッチ。
そして、実際にスキーブーツを履いての動きの確認、反復練習と。
それぞれの目標達成の為に、スキーシーズンインまで日々を大事に準備しましょう。
スキーナビゲーター エス・ハンズではレーサー、スキーヤーの特徴を把握し、スキーのチュンナップ、ブーツのチュンナップ・フィッティングを行います。
その為にスキーの滑りを把握し、オフトレを積み、スキーのトレーニングの積み重ねが上達の第一歩を考えます。
12 10月 2015
シーズンインの為のトレーニング
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル, 日記
先日、10/12（日祝）は【シーズンインの為のトレーニング③】でした。
お天気にも恵まれ、1日トレーニング。
しっかりウォーミングアップ。
午後からスキーブーツを履いての動きの確認。
その後、ブーツのフィッティング調整です。
今週末、10/19(日)は来週、【初滑りレッスンin狭山】に向けての最後のオフトレです。
スキーシーズンインに向けて、身体、マテリアル、メンタルを準備しましょう。
それが確実な技術レベルアップ、ケガ防止に大切なmastです。
17 10月 2014
