吉田美輝子のオフィシャルブログへようこそ！
Author: mobile | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
今日も暑い1日ですが、高尾山で【楽しくオフトレin高尾山】開催でした。
参加のみなさんお疲れ様でした。
体を色々な使い方を遊びながら行いました。
冬のスキーでも試したい事だらけ。
来週も開催します。
またの参加お待ちしています。
９月からは、もうちょっとマニアックにスキーを意識して行います
余談ですが、今、夜２２時になっても28.9℃って暑過ぎ。
夜になっても気温が下がらない都会。
木々が多いと涼しくなるのにね。
コンクリートに熱が溜まったままなのね・・・
15 8月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
明日、富士山に登ります。
先週、乗鞍キャンプに参加した小２＆小５のジュニアレーサーも一緒に。
剣ヶ峰（３０２６m）にも行き、一歩一歩進む事が富士山でも出来るかな
さー、どんな感動が待っているでしょうか。
お楽しみ〜
では、おやすみなさい。
02 8月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, レッスン, 合宿, 日記
各地で梅雨が明け、強烈な暑さと豪雨ですが、来週末からの乗鞍大雪渓での涼しいスキータイムを夢見ています
さて、乗鞍の大雪渓の状況は → こちら
バス停より１０M。
気温１０℃
例年より雪が多い様です
日帰り参加希望の方も申込受付けます。
参加希望の方はお早めにs-hands@crest/ocn.ne.jpまでメール下さい
前泊も可能です。
あぁ〜来週は涼しい雪の上だぁ〜
18 7月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 合宿, 日記
東の空は、青空
西の空は・・・
暑くなる予報なので、街乗りスタイルでGO
この後、３０分後にスコールに遭う
ハワイの天気みたいです。
梅雨雨も秒読みですねぇ〜
乗鞍大雪渓サマーキャンプの参加者にまだ余裕があります。
１本１本大事に、内容を濃く、乗鞍の爽やかな空気を吸いながらトレーニングしましょう
きっと、良い思い出になりますよ
お問合せ＆お申込はs-hands@crest.ocn.ne.jp
14 7月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記
昨日の七夕さま、八王子からの天の川は雨雲の上でした
さて、今日は朝から強烈なお天道様で、水分補給
って感じです。
今年の梅雨は高温・多湿で例年とは状況が違い、今体調を崩す人が多いとの事
それは、脱水症状からの体調不良で高熱や胃腸にウィルスが行ってしまったり。
最悪は意識障害まで・・・
そこでご注意を
雨の降っている日でも、多湿で体に熱がこもるので水分補給を
スポーツで大量の汗をかく人は低ナトリウム血症になるので、水ではなくナトリウムの入っているスポーツドリンクなど摂る
＊子どもの場合、子どものイオン水など
早寝・早起きし行動を
胃腸に負担のかからない食事
疲れたら休養を
高熱が出た場合、むやみに解熱剤を飲まない（脱水症状を助長します）
以上、これからが夏本番
元気に活動するには、日々の体調管理に十分お気を付けて
ウィダーのこちらも是非見て下さい
08 7月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 合宿, 日記
先月２２日にも、ちょっとご案内していましたが、夏にスキートレーニングが出来る所があるんです
遅くなりましたが詳細が決まりました
乗鞍大雪渓（標高２７００M）の自然の中で基本テクニックのバリエーションでライバルに差をつけよう
●場 所 乗鞍大雪渓
●参加費 No1:¥２５,０００−（１泊夕朝昼３食、レッスン、ミーティング、保険代を含む））
No2:¥４３,０００−（２泊夕朝昼６食、レッスン、ミーティング、保険代を含む））
＊実費バス代￥2400-/１往復
●定 員 ５名
●宿泊先 山水館信濃 tel 0263-93-2301
●申込み、問合せ先 s-hands@crest.ocn.ne.jp
この乗鞍の画像は２００８年の８月の様子です
07 7月 2010
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 日記
今日、これから２日前に開催する事になったオフトレです
梅雨時期ですが、雨マークが消えたので開催としましたが、梅雨空になりました。
でも、雨はあがりました。
27 6月 2010
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