夏本番を前にちょっと
昨日の七夕さま、八王子からの天の川は雨雲の上でした
さて、今日は朝から強烈なお天道様で、水分補給
って感じです。
今年の梅雨は高温・多湿で例年とは状況が違い、今体調を崩す人が多いとの事
それは、脱水症状からの体調不良で高熱や胃腸にウィルスが行ってしまったり。
最悪は意識障害まで・・・
そこでご注意を
雨の降っている日でも、多湿で体に熱がこもるので水分補給を
スポーツで大量の汗をかく人は低ナトリウム血症になるので、水ではなくナトリウムの入っているスポーツドリンクなど摂る
＊子どもの場合、子どものイオン水など
早寝・早起きし行動を
胃腸に負担のかからない食事
疲れたら休養を
高熱が出た場合、むやみに解熱剤を飲まない（脱水症状を助長します）
以上、これからが夏本番
元気に活動するには、日々の体調管理に十分お気を付けて
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