楽しくオフトレin高尾山
Author: mikiko | Category: お知らせ
スキーのオフシーズンの今、基本的な歩く事
とスキーに必要なトレーニングをしませんか？ ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動をする事で体の約９０％の筋肉が自然に動く運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、楽しくスキーの動きをイメージしたトレーニングしましょう。
●日 時
NO,１ ８月１４日（土）
NO,２ ８月１５日（土）
NO,３ ８月２２日（日）
●講 師 吉田 美輝子 〔元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ・元SAJﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰﾀｰ、NWｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ〕
遠藤 庄二 〔エス・ハンズ代表、元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ〕
●時 間 集合 AM 9：00 京王線 高尾山口駅改札前
解散 PM 15：00 （天候等で変更する場合があります）
〔昼食は食中毒の恐れがあるので持参しないで下さい〕
●参加費 ￥５，０００－【参加費、諸経費含む】
●ポールレンタル ￥５００−（専用のポールです）
●参加人数 １０名
●お申込み・お問合せ先
アドレス s-hands@crest.ocn.ne.jp
＊９月からは、ちょっとスキーのレベルアップの為のオフトレ開催します。
03 8月 2010
高山植物の花もやっと咲き出し、かわいく風になびいています。
