熱中症対策!!

梅雨明けと共に【酷暑】の夏です。

連日、【熱中症】で救急車で搬送される人が多く出ています。

そこで、トレーニング、スポーツする人は特に注意しましょう。

わかり易い熱中症対策の資料がありますので、是非見て参考にして下さい。

トレーニングをする場合は涼しい時間、涼しい環境、そして集中して!!(ダラダラトレーニングしても効果が有りません)

スキーの冬も同じですが、状況判断し、危険を回避しましょう。

参考はこちら → 日本スポーツ振興センター 【熱中症に注意しよう】

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