石川遼がオフトレに・・・
プロゴルファーの石川 遼がオフトレーニングにクロスカントリースキーを行っている事が昨夜・今朝のニュースで取り上げられている。
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雪が降り積もる中、誰だかわからない状況も心配しながらトレーニングの様子が放送された。
足腰を鍛える為にクロスカントリースキーをと言っていたが、実はバランストレーニングの一貫。
アルペンスキーよりビンディングの固定が甘いので、正しい姿勢・重心移動。まだ上半身の強化だ。
また普段動かしにくい体のパーツを動かす事も、寒い冬に代謝が下がるので重要です。
もしクロスカントリースキーを体験するチャンスがなければ、ポールを持ってノルディックウォークやフィットネスウォーキングはいかがですか？
ただ歩くより、風を切って歩く事が気持ちを晴れ晴れさせてくれますﾖ。
