危険！！
関東のあちこちで３５℃以上
全国のアメダスはこちら
外での運動はもちろん、外を歩く事も危険ですね。
八王子もまだ気温上昇
３６.４℃ですって
みなさんも、くれぐれも水分補給とエネルギー補給を
生活するだけで、アスリート並みの注意が本当に必要ですね。
友達のお医者様も言っていましたが、こういう時こそ、回りの人とのコミュニケーションが大切と
高齢者だけでなく、みなさんも熱中症にはくれぐれもご注意下さい。
今日はスキーのヘルメットの話をアップしようかと思ったけど、暑くてそれどころではないので、次回・・・
トレーニングもランニングは危険。ウォーキングに切り替えましょう。
