【初滑りレッスンin狭山③】お疲れ様でした
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レッスン, 日記
今日の【初滑りレッスンin狭山③】参加のみなさん、お疲れ様でした。
滑走が複数回になって来ましたが、今回もしっかり念入りのストレッチで、バランス感覚を目覚めさせレッスンに入りました。
そして、意識を自分の中に集中し（インナースキー理論）、スキーに乗るポジションを繰り返し練習しました。
ゆっくりのスピードで意識し、惰性で滑らない事も大事です。
また、体の横方向への柔軟性の重要性も分かりました。
暖かいシーズンインになりそうですが、暖かいからこそ、今念入りにストレッチし動ける体を作りましょう。
またブーツ＆スキーの調整によって、自由になりましたね。
みなさん、お疲れ様でした。
05 11月 2011
