大会

今日の【スキー上達の為のオフトレ】１時間遅れの開始でしたが、なかなか雨が上がらず・・・

午前は雨の為、高尾山を諦め【武蔵陵墓地】の玉砂利の中を歩きました。
写真は大正天皇御陵。
パワーをたくさんもらいました。

午後は素早い重心の移動とバリエーション。
目標のロングターンのレベルアップの為に。

ご自身の感覚がはっきりし、まずは余計な事を考えずリラックスした状態からスタートする。

あれこれ欲張っては、身体は思う様に動きませんね。

そして、身体の稼働域を広く保つ事。

オフトレは来週、最後となりますが、20日からの【初滑りレッスンin狭山】でオフトレでの意識がスキーの中で同様に意識出来るかが楽しみですね。

夕方からはもうひと仕事。

スキーとブーツの調整に来た、国体初出場を目標の選手が来ました。 彼も運動量を確保し、動ける体を準備する事が目標クリアとなるでしょう・・・

いよいよスキーシーズンインに向けて、準備が忙しくなって来ましたよ。

みなさんの準備も早目にしましょう
北海道、長野からも雪便りが届きましたよ
私の身体もほどほどにキレをキープしなきゃ

London　Olympics 開幕しました！！

３回目の開催となるLondon。

London Olympics公式サイト　→　こちら

また始めて全チームに女性の参加。

ゲロIOC会長の挨拶には、世界中の全ての人への強い、また勇気を与える言葉はたくさんありました。

また選手宣誓だけではなく、審判そしてコーチからの宣誓もありました。

フェアー精神があり、メダルを獲得だけでは無く、人権を尊重する。

最近、私の求めていたものがここのありました。


残念ながらオリンピック開催までに100人ものドーピング失格者が出たとの事。

またギリシャの選手がつぶやいた内容が人権を侵害する表現だった事からギリシャオリンピック委員会が出場停止に。

残念な事でもありが、オリンピック憲章に記述されているオリンピア精神です。

全ての国が平和であります様に。

そして、人の無限の挑戦する熱い姿が今日から２週間見られます！！

もちろん、日本選手の活躍にも多いに応援しましょう！！

JOCのサイトは　→　こちら

スキーシーズン、真っ最中。

来週、今年は日程が少し早い【国体】
自分の確認も兼ねて、戦うグッズを映してみました。

その①

サプリメント・エネルギー補給。
他のスポーツより練習環境が寒いです。

エネルギー切れは集中力を欠く。
そして転倒やアクシデントを回避する為にも、こまめに水分を共に補給します。

湿度が極端に少ない標高の高いスキー場ではトイレを面倒がらずに暖かい飲み物を補給しましょう。

その②

寒いトレーニング環境、身体へのストレスも大きい筋肉を緩めるにはストレッチで。

ただし、なかなかストレッチでは効果が上がらないもの。

お灸も疲れた内蔵にも効果【大】。

寒さで身体を冷やさない為には、高機能のインナー【berkner】は絶対に無いとスキーを辞めているかも・・・って位、私に欠かせない必須アイテムです。
国体の長い時間の開会式でも【Berkner】と足元はソレルでポカポカ快適
これらのアイテムを見極め、コンパクトに荷造りが大事。

これは、海外転戦の時からの戦う為に番外編のテクニック
あなたは