Ｓ－ｈａｎｄｓ
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, 日記
昨日、今日と（初滑りレッスンin狭山）でした。
ポジションの確認、力の使い方、オフのトレーニングの成果で大きく成果が変わりましたね。
全身を大きく使い、バランス良く大きく使う事の基本を本数を稼ぎ、良い感覚がつかめたかと。
今シーズンの課題、日々の課題もしっかりできました。是非、しっかりやりましょう♪
スキーヤー＆スノーボーダーが多く狭山スキー場に来ていましたが、ゲレンデコンディションで滑り方を是非考えて、安全に滑っていただきたいものです。
レーサーも練習に来ていますが、スピードを出して滑って良いのは、レースとセパレートされたコースの中のみです。
それ以外は、周りのスキーヤー＆スノーボーダーを驚かさない様に、スピードをコントロールしましょう。
今、シーズン始めにケガをしてはシーズンを棒にしますから。
シーズン始めの低速の練習は、必ず上達の近道です。
お互いにマナーを守りましょう。
来週の連休は、いよいよアウトドアの軽井沢。
参加希望者は、お早めに連絡下さい。
15 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, レッスン, 日記
今朝、真っ青な空に真っ白な富士山を眺め、狭山スキー場へ、レッスンへ。
テンションあがります。
今日は初滑りレッスン3回目になり、ひさびさのブーツにも慣れて来たので、トータルボディコントロールに重点を置きました。
ちょっと慣れない様でしたが、こっちの方が安定してスキーの推進があって、良かったですね。
日ごろのトレーニングにも、是非是非行って下さい。
今日の狭山スキー場も大賑わいで、スキー＆スノーボードを楽しんでいました♪
03 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, レッスン, 日記
今日も狭山でレッスンでした。
ブーツの調整・スキーの調整＆体がだんだん動く様になり、みなさん良い手ごたえが♪
本格的なスキーシーズンになる前に、もう一度フィジカルトレーニングで鍛えましょう！！
レッスン終了後の外は季節外れの【25℃】！！
まだ水分補給に要注意！！ それと、昨日のハロウィンのかぼちゃです♪
01 11月 2009
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, レッスン, 日記
【初滑りレッスンin狭山】２回目、開催でした。
普段トレーニングをしていても、動かす部分で得意・不得意があります。
滑りのイメージがあっても、体がまだスキーでバランスをとる、移動するの体が思うように動きません。
しっかりストレッッチして滑ると、安定もします。もちろん、ケガをしにくい体にもなります。
徐々に慣らして行きましょう！！
31 10月 2009
