Ｓ－ｈａｎｄｓ

先日、大学の現役にOBが集まり、現役に【後期トレーニング勉強会】を開催。
大学時代は毎日通った道も、２０年ぶり！？のこの坂。

懐かしいが、今も変わり無く。

勉強会もスキーシーズンに向けて、またシーズン中のコンディションを整える為のストレッチ等。

どんなに体力・技術があっても、故障や身体が硬ければパフォーマンスも上がりません。

これはスキー愛好家もサンデースキーヤーにも同じ事が言えますね。
ギムニクのボールは私の常に友。

20年ぶりの母校。

インカレで優勝した写真もオリンピック選手と共に飾られていました。

後輩に為、さらにこれからの後輩の為に引き継ぐもの。

大事ですね。

前回のブログでも触れましたが、天気が例年通りとはいきませんね。

つい先週まで、暑く少し動けば汗をかいていたのに、浅晩は長袖に靴下が急に必要に。

また温かい食べ物、飲み物が恋しくなって来ました。

今朝、facebookを見ていると志賀高原の渋峠では、【霜】が始めて下りたとか。

八王子の我が家の庭にも【小さい秋】を見つけました。

【紫式部】が色付いて来ました。

そして、台風の風対策に大きくたくさん取れたトマトも撤去。

寒暖の差、空気の乾燥。

季節の変わり目、くれぐれも体調管理にご注意を。

昨夜から大雨。
高尾山の予定を室内に変更し、スキーをイメージした１日トレーニングを行いました。

念入りにストレッチを行い、今日の成果。


左、トレーニング前。　　　　　右、トレーニング後。

歴然の効果です。

これでスキーシーズンインに向けて、第１段階。

限られた時間の中で、心掛ける事がいくつもありますね。

また10月も開催です。参加者募集中。

明日の【スキー上達の為のトレーニング】開催ですが、生憎の雨の予報。

今年の雨の様子では、山は危険です。
そして、気温20℃と急に気温が低くなる予報。

朝７：３０の判断もありますが、トレーニング希望者もいましたので、場所を下記の様に室内に変更し開催いたします。

◆場所　八王子体育館
◆集合　JR西八王子駅南口
◆時間　9:00
＊車で移動します。
コンビニでお昼ご飯、購入。
◆トレーニング時間　9:30〜12:00 13:00〜15:00
◆持ち物 室内トレーニングシューズ、タオル、着替え
◆施設利用料　別途参加人数によります。

以上、何かありましたらメール下さい。

ski.navigator@me.com

• 開催日 　No3  2012年10月7日（日）
  No4  2012年10月14日（日）
• 集　合　AM 9:00　京王線高尾山口駅改札前
• 解　散　PM15:00　天候、状況で変更する場合があります
• 参加費　￥４０００−
• 参加人数　１０名
• お申込・お問合せ　ski.navigator@me.com　＊アドレス変わりました

参加費をお安くしました。

例年、ポールウォーキングでしたが、高尾山の来場が多い為、

トラブル軽減の為、ウォーキング＋反射やバランスに内容を変えさせていただきました。

暑さが長く続いた今年ですが、食べ物に気を付け身体も胃腸を労り、スキーシーズンインに準備しましょう。

◆初滑りレッスンin狭山は10/20（土）よりスノーコンディションを考慮ししばらく土曜開催の予定です。
詳細は10月にアップ予定です。

そして、この地球温暖化の影響を受けるスキースポーツ。
日々よりみんなで少しづつ意識して取り組みをお願いします。

No1 9/8の様子

9/8高尾山にて【スキー上達の為のﾄﾚーﾆﾝｸﾞ】。

次回は9/23(日）開催。

只今、参加者募集中
お申込・お問合せ　ski.navigator@me.com　＊アドレス変わりました