オフトレ

今日は、スキーシーズン前の最後の【ノルディック・ウォーキングでオフトレ】でした。

たくさんのちびっ子から大人まで、高尾山を歩いていました。

私たちも、しっかり体のあちこちを意識し動かし、斜面をあらゆる方向に動き、スキーシーズンを迎える準備をしました。

狭山スキー場が10月22日にオープンしますが、まだまだ１２月いっぱいは体を動かし、準備した方が、長いシーズンたっぷり楽しめます。

各スキー場では、色々な試みを行っていますﾈ。ありがたいです。

そこで、今からマテリアルの確認や準備、新たの調達。

オーストリアでは大雪が降ったと情報がはいる度に、ワクワクしますね。

明日も、ブーツの調整のお客様が２名。

みなさんも、準備を始めましょう
今日、狭山スキー場より、はがきが届いていました。

メンバーズカードを更新し、はがき持参の方は入場リフト３時間券料金でフリータイム滑走。

今日は【ノルディック・ウォーキングでオフトレin高尾山①】開催しました。

今週は30℃オーバーの連日で、秋は来るのでしょうか！？って感じでしたが、高尾山へ向かう川沿いには彼岸花が咲き始めました。
１回目の今日は、夏の疲れが無いか！？スキーでダメージがあった部分が機能的に治っているかも確認でした。

高尾山には階段や坂を利用して、たくさんのトレーニングが出来ます。

今日は、うっかり忘れている動きの再確認。

また、坂ではスキー操作にリンクする？（ハテナ）の解消。

色々ありました。

また来月にはオープンする狭山ドームも見つけました。

高尾山の自然でエネルギー充電と体の意識が出来ました。
健康でいる為にも共通が多いので、日常から意識しましょう。

暑い中、ご苦労様でした。

次回は９月２８日（水）です。

参加受付中

この度、吉本クリニック（西宮市）が、私と高校時代にインターハイやジャパンシリーズを一緒に戦っていた経緯からスキーナビゲーター　エス・ハンズのアドバイザーになって頂きました。

彼女より、スポーツ医学・アンチドーピング等、スポーツ選手及びスポーツ愛好家・チルドレンやジュニアや幅広い年齢層にも対応し指導をしていただきます。

今後、健康診断や体力測定等を取り入れた１年を通したトレーニング計画を行って行きたいと思います。

どうぞ、今後共よろしくお願い致します。

体力適正テスト・フィットネス評価は日本体育協会のHPに誰でも出来、評価も出来るものがしてアップされています。

興味のある方は是非見て下さい

→　こちら

私は小学生の頃からスキー選手を目指していたので、毎年春と秋に行って来ましたﾖ。

今日の【初滑りレッスン】、滑り出すまでに時間がたっぷりあるので、

ストレッは勿論、軽いランニングやスクワットでフォームの確認、スキーでの動きをリンクさせたイメージ作りが大事です。

そんな今日は、じっくり色々なウォーミングアップでフィーリングも良くなりました
今日の参加は、夏に乗鞍＆富士山に登った兄弟
１時間で１０本の滑走数もしっかり稼ぎました。

ゆっくりのスピードで、１０本滑るとコントロールに良い感覚が。

ただし、オフのスポーツとスキーの筋肉の意識は違うので、スイッチの切り替えをはっきりとさせましょう。

次回は新しいマテリアルも届くのかな
新しい相棒とも、早く仲良くならないとﾈ
今日は残念ながら画像ありません。ごめんなさい。電池切れ。

それと、今日はWC男子SLが開催されましたが、佐々木明選手、２本目途中棄権。湯浅直樹選手、１本目途中棄権の結果。

優勝したグランデは固い急な斜面でもすごくソフトなエッジングで滑らかでした。

是非、みなさんも見習って
切ったらズレる。ズラしたら切って見える今のスキー速いスキーテクニック。

もちろん、フィジカルトレーニングからの積み重ねです。

こちらでWCの画像等見られます→こちら

佐々木明選手、レースで記憶が一瞬無くなり、首にシーネが巻かれています。

次のレースに支障がなければ良いですね。