オフトレ

高尾山トレッキング＠山の日

【山の日】に、東京の高尾山をトレッキングしませんか⁉️
基本運動の【歩く事】を高尾山の傾斜、アスファルトでは無い山道を深呼吸して歩きましょう。
姿勢・足裏の感覚、身体の軸、重心移動。
暑い夏ですが、天然クーラー・マイナスイオンがたっぷりの、吉田 美輝子のオススメ、夏の高尾山もご案内します。

また、山の日にちなんで、高尾山では色々なイベントが企画されています。
昨年は山の救急体験でロープワークの実践もありました。
今年は何があるでしょうか！？

参加費：￥３，０００−
中学生以下¥500-　＊親子で参加しやすい参加費を設定しました
※当日お支払い下さい
定 員:10名

集合：9:00　京王高尾山口駅改札前
解散予定:15:00

お問合せ／お申込　ski.navigator@me.com

梅雨入りしましたが。。。

blogupが空いてしまいましたが、

6/2　エス・ハンズ【スキー思い出BBQ】を快晴の中、開催しました。
北海道からのジンギスカン。
そして、子どもたちは自分で使うお箸を竹をナイフで削って食べました。
そして、18-19シーズンに向けて、マテリアル等の談義に熱が入っていました。

【GWキャンプin野沢】を最後に雪が消えて、スキーシーズン終了となりましたが、17-18シーズン　平昌オリンピックが開催され、またそれぞれの目標に向かい楽しんだシーズンとなったと思います。

 



エス・ハンズでは、7/6-8【乗鞍サマースキーキャンプ】開催します。

その後、オフトレ、アウトドア活動を開催予定です。

18-19シーズンまでのオフを充実してお過ごし下さい。

10/7-10　【オフトレキャンプin草津】に参加のみなさん、お疲れ様でした。

初日は雨も降りましたが、標高1000Mで赤や黄色に染まった木々を眺めながら草津をウォーキング＆ストレッチ。
２日目、日本100名山の本白根へ。
晴れて景色も最高山歩き日和で、たくさんの人＆人。

３日目、ゲレンデをターン意識をし、またスキーブーツを履いた、足裏の荷重意識の確認を重心の移動の意識。

【初滑りトレーニングin狭山】開催予定の10/28までに、少しスキーブーツを履き、スムーズな暑滑り＆今シーズンの目標達成の為に。

HPに17-18スキーシーズンの予定とupしましたので、スケジュールをご確認下さい。　→　こちら

スポーツの秋です。
秋分の日に、東京の高尾山をトレッキングしませんか⁉️
基本運動の【歩く事】を高尾山の傾斜、アスファルトでは無い山道を深呼吸して歩きましょう。
足裏の感覚、身体の軸、重心移動。
吉田 美輝子のオススメ、秋の高尾山もご案内します。

参加費：￥４０００−
中学生以下¥500-
※当日お支払い下さい
定 員:10名
集合：9:00　京王高尾山口駅改札前
解散予定:15:00

持ち物:コンパクトなリュックやヒップバックが望ましい。トレーニングウェア、シューズ、おにぎり、飲み物、行動食、帽子、雨具。
※駅にコインロッカー有り

天候他の事情により、変更する場合があります。
予めご了承下さい。
追ってメール連絡差し上げます。
最終判断は当日7:00とさせていただきます。

お問合せ、お申込はメッセージまたはメール下さい。ski.navigator@me.com

※各自、傷害保険に加入下さい。

紅葉の草津でスキーモードに切り替える【オフトレキャンプin草津】の参加者募集します。

今回は白根山・本白根の山歩きとスキーを意識し斜面を使ったポジション確認・移動を中心に。
スキーブーツも履いてさらにイメージupを。

草津温泉でスキーシーズンインに向けて、身体もリフレッシュ
【予定】
１日目　ウォーミングアップ・標高1000mウォーキング

２日目　白根山・本白根（標高2000m）山歩き

３日目　スキーブーツを履いたポジショントレーニング

【宿泊先】ルーバン山田　HP→こちら

詳細は追ってHPにupします。HP→こちら