賀正
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ
みなさまにとって、素晴らしいスキーシーズン&健康な1年となります様、お祈り申し上げます
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〆飾りを始めて作り、新年を迎えました。
スキーナビゲーター エス・ハンズ
吉田 美輝子
02 1月 2018
お知らせ
レーシングキャンプ
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レーシング, 地球温暖化防止
12/22-24 【レーシングキャンプin小海】をコンディションに恵まれ、開催しました。
気温が下がり、人工降雪量が豊かで、晴天率の高い小海リエックスバレーで、しっかりGSの板で長い距離を緩斜面から中斜面で滑り込みました。
滑る前にはしっかり、体軸、コアを意識する為の準備時間を取りました。
基本ポジションは、滑走のポジション、運動に影響します。
姿勢を正し、リラックスし。
今までに無い感覚さえ掴んだ様です。
基本練習の片足スキー、スタートダッシュ、他にもトレーニングバリエーションを。
また、規制されたゲートでタイムを競う。
その為にマテリアルを理解する、個々にマッチングさせる。
これも、トレーニングと同様、大事な要素です。
いよいよ年末年始。
各地で予選会が始まります。
寒いですが、体調を管理し、怪我なく、無理なくスキーを楽しみましょう。
明日から【レーシングキャンプin車山】で基本的なゲートトレーニングが始まります。
1/26-28【レーシングキャンプin鹿沢】は基本・実践のゲートトレーニング。
段階を経て、無理なくレベルupしましょう。
お問合せ、お申込みはこちらまで→ ski.navigator@me.com
27 12月 2017
in車山
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, レーシング
12/16-17 【ベーシックトレーニングin車山】を行いました。
車山高原スキー場も、今シーズンは雪に恵まれ３コースで、基本練習を。
初日は快晴、２日目は雪。
雪質も人工雪と天然雪でトレーニングが出来ました。
無駄な力を抜き、外足荷重を再度、確認。
それぞれの目標達成の為に、段階的にレベルアップしましょう。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
今回、車山高原スキー場では、世界で活躍した元ダウンヒラーの千葉信哉さん、富井剛さんにも会えました。（超、レア）
エス・ハンズの次のトレーニングは、12/22-24【レーシングキャンプin小海】です。
GSスキーを使って、緩斜面と３Kコースで滑走距離を稼ぎますヨ〜
１日参加、まだ受付ます。
18 12月 2017
お天気に恵まれた スキー指導者研修会
Author: mikiko | Category: お知らせ, 日記
先週に続き、12/09-10 菅平高原スキー場にて、東京都スキー指導者研修会の講師でした。
お天気にまた恵まれ、アルプスの山々が綺麗に見え雪にも恵まれ、十分に滑走が出来た研修会でした。
初滑りの先生が多い中、足慣らしから身体作り。
まずは、しっかりと準備体操‼️
2日間滑り、やっぱり自分自身が上達し、楽しむ。
多くの意見交換がされ、今後のスキー指導に活用して頂きたいです。
たっぷりの雪を準備して頂いたスキー場に感謝です❄️
来週は、車山高原スキー場にて、ベーシックキャンプの開催。
緩斜面で長い距離を滑りますよ〜
10 12月 2017
指導の為に研修会参加
Author: mikiko | Category: お知らせ, 地球温暖化防止, 日記
11/24-26 熊の湯スキー場にて来週より始まるスキー指導員研修会に必要な研修の南関東ブロック研修会に参加して来ました。
画像の通り、今シーズンは雪に恵まれ、充実した雪上研修が行われました。
平昌オリンピックシーズン。
コンバインドWCでは渡部暁人選手が優勝
真っ白な雪の上で、スキー＆スノーボードを楽しむ為の指導者の知識を高め、安全に楽しんでもらいたいですね。
まだ１１月ですが、熊の湯スキー場の急斜面も滑る事が出来、
身体のあちこちが筋肉痛です。
来週はまた熊の湯スキー場で、今度は講師です。
雪を求め、アルペンレーサー憧れの海和俊宏さんや、多くのアルペンコーチ、元デモの皆さんにもお会いしました。
皆さんは、今シーズン、どこでスキーを楽しみますか
この雪、自然をいつまでも
27 11月 2017
軽井沢♬
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ
今シーズン、初の青空の下でのスキーを滑りましたよ
11/17-19【初滑りトレーニングin軽井沢】を開催しました。
３日間、毎日変わるスノーコンディションでしたが、滑る前のテニスボール踏み、腰回り、肩周りのストレッチで、安定感をご自身で感じながら本数を重ねる事が出来ました。
- 身体
- マテリアル
- イメージ
そして、段階的に条件を変え、今シーズンの目標を無理なく達成しましょう。
宿泊地の草津温泉では、雪の舞う幻想的な湯畑も見る事が出来、温泉でもしっかり身体の
ケアも出来ました。来週は初滑りを経て、【ベーシックトレーニングin軽井沢】を遠藤のみですが開催します。
その後もそれぞれの条件をテーマにキャンプを開催致します。
レーシング、ゲレンデスキーヤーにも、必要なドリルを行います。
興味のある方はHPをご覧になり、相談がありましたらメール、メッセージを下さい。
20 11月 2017
【平日初滑りトレーニング】開催にあたり
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ
例年開催しています、平日の狭山スキー場にて足馴らしの【平日初滑りトレーニング】を来週から考えています。
開催日のご希望が御座いましたら、メッセージ下さい。
参加費 ¥4,000- （1コマ、2時間）
参加人数 2、3名
時間①10:00-12:00
②13:30-15:00
※参加者2名以上の場合、開催致します。
※当日、参加費を、ご持参下さ
07 11月 2017
