お知らせ

今日【初滑りトレーニングin狭山②】参加の皆様、お疲れ様でした。
滑る前に【FIS品行10ヶ条】の確認。

午前中はあいにくの霧の中でしたが、運動、操作の確認。

午後は気温上昇、スキーヤー・スノーボーダーが多くなりリフト待ちに20分以上となり、１本１本を集中してとなりました。

シーズン初めは基本に基本を。
それとしっかり動ける、バランスの取れるストレッチですね。

来週は軽井沢プリンススキー場にて【初滑りキャンプ】です。
３日間、滑り込みましょう。スキーの後は草津温泉でリフレッシュ。
気温が下がり、トレーニング効率が上がります様に。

１日参加のみ、数名参加可能です。

11/8、【初滑りトレーニングin狭山①】参加のみなさま、ご苦労様でした。

11月からのトレーニングは狭山スキー場のゲレンデも広くなり、２時間+２時間のトレーニングで滑走量を段階的に多くしています。が、外はあいにくの雨の為、視界がやや悪いコンディション。
しかし、雨に濡れないで滑れる狭山スキー場は大変、ありがたいです。

シーズン初めはスキーでの負荷に身体を慣らす。＊ストレッチ／エクササイズにて筋刺激を。

マテリアルの調整、慣らす。＊特にNEWマテリアルの人は徐々に調整を。

スキーでの運動、操作がどの様に出来ているのか【インナーゲーム】しましょう。

今回もまずは【FISルール品行１０ヶ条】のリマインドから。

レベルアップを目的にスキーを楽しむ為にも、譲り合い、状況判断し、安全に滑りたいですね。

昨日、11/4は【平日初滑りレッスンin狭山① 】開催でした。

初滑りの皆さんと、スキーで使う？使いたい！？パーツのストレッチを念入りに行い、初滑りを。

スキーの特有の前後、左右の高低差の中で運動する事は日常生活の中ではありません。
しかし、日常生活の中で意識する事は無限大にあります。
ぜひ、フィジカルを取り入れ、身につけましょう。

シーズン初めは多くのみなさんがマテリアル、雪に慣れていません。
お互いに譲り合い、余裕を持って、笑顔で滑りましょう
 

２回目の開催、【初滑りレッスンin狭山②】。

よりはっきりした身体の意識で、シンプルに滑走量を稼ぎ、シーズン初めの雪からの感触に慣れて行きました。

まだ外気温が低いので、少し重い雪ですが、ポジション・動きを感じやすかったのかな。。。っと思いました。

先週より雪の量が増えコースが広くなりましたが、まだまだシーズン初めはスキーの感覚に慣れていません。
お互い譲り合い、マテリアルに慣れ、楽しくトレーニングを積み重ねましょう。

エス・ハンズでは、上達、目標に合わせ、マテリアルの調子も随時、調整を行っています。

次回【平日初滑りレッスンin狭山】は１１／４（水）開催。

皆さんも、スキーを滑るためのコンディショニングを、ぜひ、是非。

今日、2015-2016シーズンイン。
そして【初滑りレッスンin狭山】開催でした。
７月の乗鞍大雪渓以来のスキー。

まずは【FIS品行10ヶ条】の読み上げから。それから初滑りのポジショニング、スキー動作、操作を確認しました。
雪、斜面、スピードのよってスキー、ブーツから身体に受けるは滑って慣れるしかありません。

段階を経て、今シーズンの目標に向かって、レベルアップしましょう。

次回の【初滑りレッスンin狭山】は10/31(土)です。

その後11/8(日)15(日)は、【初滑りトレーニングin狭山】AM/PMのトレーニング時間になります。

詳しくは　→　こちら