Author Archives: mikiko

About mikiko

札幌出身、スキーヤー 2度の前十字靭帯断裂、再腱手術を越え、 1991アルペン世界選手権出場    WC出場 元全日本ナショナルチーム 元全日本スキーデモンストレーター 専修大学体育会スキー部 助監督 2017もアルペン国体出場

予選モード

新年が明け、いよいよ各地で予選が開催されています。IMG_7591

今年も、東京都インターハイ予選の前走で、レースをお手伝いして来ました。
天気&雪に恵まれた予選。
勝ち上がった選手、おめでとうございます。

想い通りに自分の滑りが出来た選手、全く想い通りにならなかった選手。
それがレース。
その経験を次のツテップに繋げましょうsign03.gifIMG_7614

IMG_7584

11 1月 2018

賀正

みなさまにとって、素晴らしいスキーシーズン&健康な1年となります様、お祈り申し上げます❄️❄️IMG_6133

〆飾りを始めて作り、新年を迎えました。

スキーナビゲーター エス・ハンズ
吉田 美輝子IMG_7539

02 1月 2018

レーシングキャンプ

12/22-24 【レーシングキャンプin小海】をコンディションに恵まれ、開催しました。

気温が下がり、人工降雪量が豊かで、晴天率の高い小海リエックスバレーで、しっかりGSの板で長い距離を緩斜面から中斜面で滑り込みました。

滑る前にはしっかり、体軸、コアを意識する為の準備時間を取りました。

基本ポジションは、滑走のポジション、運動に影響します。
姿勢を正し、リラックスし。IMG_7411
今までに無い感覚さえ掴んだ様です。

基本練習の片足スキー、スタートダッシュ、他にもトレーニングバリエーションを。

また、規制されたゲートでタイムを競う。
その為にマテリアルを理解する、個々にマッチングさせる。
これも、トレーニングと同様、大事な要素です。IMG_7419

いよいよ年末年始。
各地で予選会が始まります。
寒いですが、体調を管理し、怪我なく、無理なくスキーを楽しみましょう。

明日から【レーシングキャンプin車山】で基本的なゲートトレーニングが始まります。
1/26-28【レーシングキャンプin鹿沢】は基本・実践のゲートトレーニング。IMG_7445
段階を経て、無理なくレベルupしましょう。

お問合せ、お申込みはこちらまで→ ski.navigator@me.com

27 12月 2017

in車山

12/16-17 【ベーシックトレーニングin車山】を行いました。IMG_7361

車山高原スキー場も、今シーズンは雪に恵まれ3コースで、基本練習を。
初日は快晴、2日目は雪。

雪質も人工雪と天然雪でトレーニングが出来ました。

無駄な力を抜き、外足荷重を再度、確認。
それぞれの目標達成の為に、段階的にレベルアップしましょう。

参加の皆さん、お疲れ様でした。IMG_7373

今回、車山高原スキー場では、世界で活躍した元ダウンヒラーの千葉信哉さん、富井剛さんにも会えました。(超、レア)

エス・ハンズの次のトレーニングは、12/22-24【レーシングキャンプin小海】です。
GSスキーを使って、緩斜面と3Kコースで滑走距離を稼ぎますヨ〜
1日参加、まだ受付ます。

18 12月 2017

お天気に恵まれた スキー指導者研修会

先週に続き、12/09-10 菅平高原スキー場にて、東京都スキー指導者研修会の講師でした。

お天気にまた恵まれ、アルプスの山々が綺麗に見え雪にも恵まれ、十分に滑走が出来た研修会でした。295C39FC-17E5-42B8-A1DB-E658FC37109B

初滑りの先生が多い中、足慣らしから身体作り。

まずは、しっかりと準備体操‼️

2日間滑り、やっぱり自分自身が上達し、楽しむ。

多くの意見交換がされ、今後のスキー指導に活用して頂きたいです。

たっぷりの雪を準備して頂いたスキー場に感謝です❄️C544C658-8955-4AA2-B1DB-7C07514170BB

来週は、車山高原スキー場にて、ベーシックキャンプの開催。

緩斜面で長い距離を滑りますよ〜

10 12月 2017

指導の為に研修会参加

11/24-26 熊の湯スキー場にて来週より始まるスキー指導員研修会に必要な研修の南関東ブロック研修会に参加して来ました。IMG_7081

画像の通り、今シーズンは雪に恵まれ、充実した雪上研修が行われました。

平昌オリンピックシーズン。
コンバインドWCでは渡部暁人選手が優勝sign03.gif
真っ白な雪の上で、スキー&スノーボードを楽しむ為の指導者の知識を高め、安全に楽しんでもらいたいですね。

IMG_7084

まだ11月ですが、熊の湯スキー場の急斜面も滑る事が出来、
身体のあちこちが筋肉痛です。

来週はまた熊の湯スキー場で、今度は講師です。

雪を求め、アルペンレーサー憧れの海和俊宏さんや、多くのアルペンコーチ、元デモの皆さんにもお会いしました。

皆さんは、今シーズン、どこでスキーを楽しみますかsign02.gif この雪、自然をいつまでもsnow.gifxmas.gifsnow.gif

27 11月 2017

軽井沢♬

今シーズン、初の青空の下でのスキーを滑りましたよsnow.gifIMG_6955
11/17-19【初滑りトレーニングin軽井沢】を開催しました。

3日間、毎日変わるスノーコンディションでしたが、滑る前のテニスボール踏み、腰回り、肩周りのストレッチで、安定感をご自身で感じながら本数を重ねる事が出来ました。

  • 身体
  • マテリアル
  • イメージ
初滑りで大切な事。IMG_7017
そして、段階的に条件を変え、今シーズンの目標を無理なく達成しましょう。

宿泊地の草津温泉では、雪の舞う幻想的な湯畑も見る事が出来、温泉でもしっかり身体のIMG_6987ケアも出来ました。

来週は初滑りを経て、【ベーシックトレーニングin軽井沢】を遠藤のみですが開催します。

その後もそれぞれの条件をテーマにキャンプを開催致します。
レーシング、ゲレンデスキーヤーにも、必要なドリルを行います。
興味のある方はHPをご覧になり、相談がありましたらメール、メッセージを下さい。

 

 

 

20 11月 2017